Janim1, я тоже пеку себе дюкановский хлеб
Диета Дюккан ‡обсуждаем
Сообщений 81 страница 100 из 269
Поделиться8104-04-2015 15:10
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1237
- Уважение: +50
- Награды:
- Позитив: +54
- Провел на форуме:
9 дней 8 часов
Поделиться8204-04-2015 15:17
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Tiara, и я. Только не заморачиваюсь на несколько видов отрубей, вымачивание и т.д. Смешала и вылила в форму и усё
Вот рецепт, если кому интересно
Хлеб на скорую руку:
2 яйца
6 ст л отрубей
2 ч л разрыхлителя
2 ст л творога (0%)
Соль и специи по вкусу:
Яйца взбить с щипоткой соли, добавить отруби, творог и специи и хорошенько взбить (я добавляла немного чеснока для аромата)
Выкладываем в плоскую форму (хлеб особо не поднимается) и в духовку 200 градусов минут на 20-25.
Вот он мой любимый хлебушек
Отредактировано Benissata (04-04-2015 16:13)
Поделиться8304-04-2015 15:46
- Между небом и землей
- Сообщений: 543
- Уважение: +11
- Награды:
- Позитив: +21
- Провел на форуме:
4 дня 10 часов
Benissata, ай спасибо за хлебушку!!!! буду печь
какао обезжиренное, как я поняла, это и есть д-р откер))) до 12% жирности. а я искала!!!
КАКАО ОБЕЗЖИРЕННОЕ "DR. OETKER" 50 Г
Какао премиум качества от известного мирового производителя бакалейной продукции - Dr. Oetker, 11% жирности. Используется для приготовления кексов, тортов, глазури, крема, горячего шоколада, горячих и холодных напитков.
Поделиться8404-04-2015 15:47
- Между небом и землей
- Сообщений: 543
- Уважение: +11
- Награды:
- Позитив: +21
- Провел на форуме:
4 дня 10 часов
Janim1, почему анемия??? вы не ели красное мясо??
Поделиться8504-04-2015 16:15
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1237
- Уважение: +50
- Награды:
- Позитив: +54
- Провел на форуме:
9 дней 8 часов
Benissata, я тоже так же пеку,просто пока есть в наличии пшеничные отруби-использую.Не будет,обойдусь без них.Добавляю специи,сегодня зелень добавила
Вот сегодняшний перед духовкой
Поделиться8604-04-2015 17:25
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья,Коньялта,Арапсую.
- Сообщений: 2572
- Уважение: +168
- Награды:
- Позитив: +193
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
Benissata, ОХ и затейница и яйцо и творожок,вкуснятина я проще без изысков.
yulya_k, до этого вегой была отвыкла,да и склонность у нас генетическая к низкому давлению и анемии.
Поделиться8704-04-2015 17:32
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья,Коньялта,Арапсую.
- Сообщений: 2572
- Уважение: +168
- Награды:
- Позитив: +193
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
Tiara, Хлебушек красивый получился,я добавляю иногда ст.л мака и замешиваю на молочной сыворотке. 
Поделиться8804-04-2015 17:42
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья,Коньялта,Арапсую.
- Сообщений: 2572
- Уважение: +168
- Награды:
- Позитив: +193
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
Benissata написал(а):
А сколько в Вас лишнего веса? Что б 10 дней на Атаке, это килограмм 35-40 должно быть.
И вообще, а обследование, рекомендованное г-ном Дюканом, вы проходили перед тем, как сесть на диету?
Да конечно,подруга диетолог,она расписала мне питание на 5 дней,но я в тихоря продолжала пока совсем не ослабела.У меня никогда не было большого веса максимум +8,как раз в тот самый раз.
Поделиться8904-04-2015 17:53
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Janim1 написал(а):
но я в тихоря продолжала пока совсем не ослабела
Ну тут уже не Дюкан со своей диетой виноват, а ваш неправильный подход.
Поделиться9004-04-2015 18:15
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья,Коньялта,Арапсую.
- Сообщений: 2572
- Уважение: +168
- Награды:
- Позитив: +193
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
Benissata написал(а):
Ну тут уже не Дюкан со своей диетой виноват, а ваш неправильный подход.
Ну дааааа......как то легко переносила,увлеклась,неплохая диета но не моё......много извлекла,иногда применяю,если кто то решает посидеть на ней не разубеждаю,много полезного извлекла.
Поделиться9104-04-2015 18:18
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья,Коньялта,Арапсую.
- Сообщений: 2572
- Уважение: +168
- Награды:
- Позитив: +193
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
Janim1 написал(а):
Ну дааааа......как то легко переносила,увлеклась,неплохая диета но не моё......много извлекла,иногда применяю,если кто то решает посидеть на ней не разубеждаю,много полезного извлекла.
пардон за стиль нет редактирования.
Поделиться9204-04-2015 18:24
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Janim1 написал(а):
много извлекла
Вот, кстати, да. Многие бывалые Дюккановцы так и говорят, что взяли основы диеты за стиль жизни: много воды, отруби, нежирное мясо, обезжиренные продукты и сладости. Вспомнилось, как я у плиты стояла и сгущеночку варила 
эх! были времена
Поделиться9304-04-2015 19:59
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья,Коньялта,Арапсую.
- Сообщений: 2572
- Уважение: +168
- Награды:
- Позитив: +193
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
Девочки пож.перетащите рецепты хлеба в выпечку,чуть позже хочу попробовать.
Поделиться9404-04-2015 21:44
- Между небом и землей
- Сообщений: 543
- Уважение: +11
- Награды:
- Позитив: +21
- Провел на форуме:
4 дня 10 часов
Janim1, нам здесь эти рецепты нужны
Поделиться9504-04-2015 23:37
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 3416
- Уважение: +271
- Награды:
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
22 дня 16 часов
Hayal, сладости развешанные по диете. Их там дофига. Можно из нута сладости делать, а это белок
И часто в диетах разрешен горький шоколад, но минимум 80% какао.
Поделиться9604-04-2015 23:39
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 3416
- Уважение: +271
- Награды:
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
22 дня 16 часов
Valeri, после такой операции чувствуешь себя не ахти, тошнит при кусочек лишним. Знакомая рассказывала
И желудок растягивается, если есть начинать опять, сами врачи об этом говорят
Поделиться9705-04-2015 07:31
- Между небом и землей
- Сообщений: 543
- Уважение: +11
- Награды:
- Позитив: +21
- Провел на форуме:
4 дня 10 часов
Janim1 написал(а):
Да конечно,подруга диетолог,она расписала мне питание на 5 дней,но я в тихоря продолжала пока совсем не ослабела.У меня никогда не было большого веса максимум +8,как раз в тот самый раз.
так это не вина диеты Дюкана))) вы ж сами продлили....
у меня пока на неделю 3 кг. но я еще не села на дюкан. так черпаюрецепты ем белки обезжиренные, но каждый день с овощами. по 1 фрукту в день и даже конфеты и орехи подъедаю)))
но думаю, здесь еще большая заслуга ходьбы по 10 км.
Поделиться9805-04-2015 10:15
- Между небом и землей
- Сообщений: 691
- Уважение: +16
- Награды:
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 дней 4 часа
Turkgunesi, надо будет самой с врачем мне пнреговорить, а то все тяну...
Поделиться9905-04-2015 12:40
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья,Коньялта,Арапсую.
- Сообщений: 2572
- Уважение: +168
- Награды:
- Позитив: +193
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
yulya_k написал(а):
но думаю, здесь еще большая заслуга ходьбы по 10 км.
Конечно.... бесспорно,я в основном чередую,сначала хожу а потом 2-3 круга на футбольном поле.
Поделиться10005-04-2015 15:02
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1237
- Уважение: +50
- Награды:
- Позитив: +54
- Провел на форуме:
9 дней 8 часов
Turkgunesi написал(а):
Valeri, после такой операции чувствуешь себя не ахти, тошнит при кусочек лишним. Знакомая рассказывала
И желудок растягивается, если есть начинать опять, сами врачи об этом говорят
Согласна на все 100.К чему впадать в такие крайности?Только если ожирение,тогда нужно прибегнуть к операции