Правильное питание =  это все хорошо. много лет сама его придерживаюсь, но естессно отходишь от нормы и хочется что-нибудь запретное. Турецкую еду вообще не могу есть, для меня все блюда жирные и зажаренные, максимум донер на тарелке раз в три месяца. Мужу отдельно готовлю. он на "мое" незажаренное, без корочки, овощи пропаренные и рыба в духовке -  говорит "я не голоден".

Летом да, но в межсезонье в купальнике не походишь. под одежкой не видно...

Я до конца не осилила чтиво , но очень интересно. Но для себя вынесла, что мне такой подход к снижению веса будет очень долго даваться. Да и любая диета без спорта не имеет никакого смысла.

этого я давно не ем. В целом не понимаю полезность картошки , мама засаживает на даче 3 сотки картошки, спрашиваю "зачем??" , а они в России все на картошке. Я за приезд родственников на две неделе купила, наверно, трехгодовую свою норму картофеля. ладно там в суп добавить, но есть каждый день. Как из фильма Девчата "из картошки: жареная, отварная, пюре, картофель фри, пай, пирожки и оладьи, рулет, запеканка, тушеный с черносливом, тушеный с лавровым листом и перцем, молодой отварной с укропом ..."

зато со сладким/мучным я грешна !!!

Отредактировано narin_melek (14-04-2015 17:06)

можно с йогуртом обезжиренным перемешивать, но вкус еще тот.
Я употребляла суточную норму отрубей ввиде хлеба (см. 5 стр этой темы) или оладушки пекла...мммм...вкуснятинка

понятно)))

А мне сегодня пришла посылка с продуктами дюкановскими!! Заказали с сайта, который Ксюша дала, через два дня уже стук в дверь. Я взяла лапшу белую, на вкус, как рисовая, но семь каллорий)) много ароматизаторов, включая: пармезан, чедар, рокфор и грибной для выпечки и еще куда-нибудь пригодится. Молоко сухое обезжиренное, ягоды годжи. Кефир, отруби и ягоды мммм ..,

Картошка это просто вкусно для тех, кто ее любит. Я с детства ела одну картошку, потому как лучше нее еды для меня не было, и до 30 лет носила XS размер. Не соврать - картошку перестала есть четыре года назад, когда стала питаться в отеле (турецкие варианты приготовления меня не очень радуют) и перестала готовить дома. Рис в принципе не ем, только уж когда совсем есть нечего - не люблю его. Последние пять лет питаюсь исключительно овощами (салаты и вареное) плюс мясо, рыба. Сладкое всегда ела, ем и буду есть. Собственно к чему я все это. К тому, что отказ от картошки и риса не избавил меня от лишних килограммов - от них меня избавил исключительно легкий необременительный спорт. Все прекрасно знают формулу похудения (речь конечно не идет о каких-то гормональных заболеваниях и т.д., приводящих к набору лишнего веса) - расход энергии должен быть выше потребляемых каллорий.

Про полезность определенных продуктов рассуждать не люблю - потому как замороченность в любых ее проявлениях меня ужасно напрягает. Одну передачу Малышевой посмотришь и понимаешь, что пора всему человечеству уже переходить на подножий корм