уХ УЖ МНЕ ЭТИ 3 КИЛО!!!!!!!!!!!! Уже неделю зараза никуда не двигаются, диета та же, а не худеется, может муж чего-нить на весах подкрутил, чтоб настроение мне портить. 

я тоже вчера начала борьбу(((правда с таблетками(((

Mediterranka, sinirli_balik, честно,если я поужинаю-то все,держите меня семеро))) я можно сказать не столько обедаю,сколько ужинаю ))) те мой обед в 5 вечера( завтрак часов В 11)))) потом дочь из сада забирают и после парков ее ужин в 7-8,потом муж приходит в 11 его ужин. Если я буду ужинать с ними,я потом буду бегать пол ночи перекусывать,тк ужины после 6 для меня -это потом бегать на перекусы до 1-2 ночи( те пока не пляжем спать мне всегда хочется чего-нибудь жевать)

Tatianka, медленно то и я худею. А вот как раз не правильно без еды обходится, организм запасаться будет.
Ведь не зря же говорят, что быстрый метаболизм залог похудения. А тем более с возрастом он замедляется.
И чтобы его усилить надо часто есть маленькими порциями и часто, каждые  три часа

Отредактировано Turkgunesi (12-05-2015 22:06)

Сейчас уже эта теория опровергается. Новые методы похудения основаны на двух а то и одно-разовом питании.. Но по мне это тоже крайности. Я вот ела часто и по чуть-чуть и не худела три года. А сейчас хоть процесс пошел. Может просто моему организму подошло. Хотя интуитивное питание скорее не для тех, у которых несчастные 3 кг висят, как у меня, а для людей, у которых огромное кол-во лишних кило. Я просто пытаюсь установить оптимальные отношения с едой, когда еда воспринимается не как смысл жизни, удовольствия или избавления от стрессов, а как просто некая необходимость для поддержания жизни. Не делать культа из еды, одним словом

Tatianka, вот я всегда без всяких книг придерживалась таких взглядов на еду, здесь в турции поначалу шокировал повсеместный культ еды и тяжело было гнуть свою линию после замужества особенно, но постепенно все привыкли, что я ем только когда хочу и что хочу, и не заставить никакими силами меня съесть первое второе и третье на закуску или ужинать в 9 вечера. Еще бы не лениться и готовить полезную еду, но все никак не получается 

Tatianka, у меня тоже у мужа лишний вес из-за нехороших привычек в плане еды, старается, конечно, перевоспитать себя, периодически соблюдает режим, но срывается, естественно, никак не могу убедить, что полностью взгляды на еду нужно поменять. А у меня, скорее, недовес всю жизнь, потому что готовить не люблю  Сегодня, например, опять пообедала салатом помидоры перец зелень, и остатком детских макарон, без хлеба, наелась и знаю, что не проголодаюсь до ужина. Могу перекуснуть фруктом или чаем с шоколадом. У меня как у детей не откладывается он нигде 

Таня это культ еды. вечерняя сервировка стола множеством блюд,все постное на воде и с овощами. семья собирается и проводит время при еде. это у нас сварила мама одно блюдо,сами кто хочет взял и когда хочет поел. для дочки турецкий пример  лучше ,тк она будущая хозяйка тоже и неизвестно в какую семью попадет. приезжаем к маме она спрашивает,а где завтрак? сервировки то нету

не знаю что лучше, не уверена уже.. Сначала учим сервировать, потом учимся отказываться от еды.. МОжет лучше сразу не приучаться?