Viktoria написал(а):
как говориться, к слову сказала...
ну а почему бы и нет? 
Похудейка ‡как и с помощью чего избавляемся от килограммчиков
Сообщений 281 страница 300 из 899
Поделиться28105-01-2015 18:35
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
Поделиться28205-01-2015 18:39
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
sinirli_balik написал(а):
ну а почему бы и нет?
Это воскресение... 9 утра... + минимум 3 часа в пути буду... 
Поделиться28305-01-2015 18:43
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
Viktoria написал(а):
Это воскресение... 9 утра... + минимум 3 часа в пути буду...
так вот если тему заранее создадим, то может еще кто подтянется... постараюсь не забыть)))))
Поделиться28405-01-2015 18:44
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
sinirli_balik написал(а):
так вот если тему заранее создадим, то может еще кто подтянется... постараюсь не забыть)))))
Поделиться28505-01-2015 18:56
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
готово)))) завтра дополню))))
Поделиться28605-01-2015 19:03
- Между небом и землей
- Откуда: ул.Наренджие.центр.
- Сообщений: 516
- Уважение: +30
- Награды:
- Позитив: +44
- Провел на форуме:
4 дня 3 часа
sinirli_balik написал(а):
извини конечно, но какая связь между можжечком непропускающим инфо и воспалением в коленке?
ой мать насмешила,можжечёк к похудению я писала,а не к коленке 
Поделиться28705-01-2015 20:56
- Человек дождя
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 181
- Уважение: +6
- Награды:
- Позитив: +26
- Провел на форуме:
2 дня 14 часов
sinirli_balik написал(а):
Viktoria написал(а):
мне для соревнований нужно
к чему готовимся, расскажите?
Vıktoria, хочу поздравить с "викторией" с хорошим результатом (1 место). Горжусь тобой!!!! Надеюсь и верю что и на марафоне ты "покажешь где раки зимуют".
А по поводу "кушаешь что хочешь"...с твоим то метаболизмом в 30 лет на 22 года, я думаю позволить можно. 
Твоей шикарной подтянутой фигурке 
(мечта любого мужчины) можно только позавидовать! В конце концов ты же профессиональная спортсменка 
Поделиться28805-01-2015 22:52
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1235
- Уважение: +27
- Награды:
- Позитив: +28
- Провел на форуме:
13 дней 10 часов
Закачала я себе программу по подсчету калорий. Согласно ей, я даже не доедаю 
Понаблюдаю еще маленько.
А то что хочешь что-то съесть, видишь сколько калорий и сразу же не хочешь))))
Поделиться28905-01-2015 22:54
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
Tiara написал(а):
Viktoria, а что за упражнение?
Скидываю ссылку на это упражнение: http://www.youtube.com/watch?v=t_GDZSAL8cg
Это упражнение надо делать по 15-20 минут в день!!! Как говорит тренер, в течении 10 дней уходит 10 см!!!!!!!!!!
Лично я максимум 5 минут делаю, мне достаточно и этого, ну и конечно не каждый день... 
Так что, красоточки, может все дружненько займемся по утрам этим упражнением???? А чем черт не шутит????? 
Поделиться29005-01-2015 22:57
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
yaimur написал(а):
с твоим то метаболизмом в 30 лет на 22 года
2 года мне тут приписала без палева 
Поделиться29106-01-2015 00:34
- Между небом и землей
- Откуда: ул.Наренджие.центр.
- Сообщений: 516
- Уважение: +30
- Награды:
- Позитив: +44
- Провел на форуме:
4 дня 3 часа
Viktoria написал(а):
Скидываю ссылку на это упражнение: http://www.youtube.com/watch?v=t_GDZSAL8cg
я вот про это дыхание и писала,в этой програме тоже видела
Поделиться29206-01-2015 00:40
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
gigorg написал(а):
я вот про это дыхание и писала,в этой програме тоже видела
Поделиться29306-01-2015 00:52
- Достучаться до небес
- Откуда: Акдениз
- Сообщений: 4038
- Уважение: +243
- Награды:
- Позитив: +236
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней
Девочки, как можно похудеть с помощью этих вдохов и выдохов ? Я не пойму, объясните, пожалуйста!
Поделиться29406-01-2015 01:02
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
irina7 написал(а):
Я не пойму, объясните, пожалуйста!
Как работает бодифлекс:
Система дыхательной гимнастики бодифлекс сочетает в себе специфическое аэробное дыхание и определенные виды статических нагрузок, близких к асанам из йоги. Аэробное дыхание позволяет быстро насыщать организм кислородом, который, в свою очередь, помогает эффективно сжигать жир. При бодифлексе используется диафрагменное дыхание (вдох через нос, выдох через рот). При помощи такого дыхания, кислород активно поступает в кровь и доставляется к участку тела в напряжении – это способствует эффективному расщеплению жиров в этом участке. Во время занятий бодифлексом заметно ускоряется обмен веществ, усиливается лимфоток, из организма выводятся токсины, шлаки и прочие загрязнения. Благодаря особенности дыхания, в первую очередь, уходят жировые отложения с области живота (одна из наиболее проблемных зон) и существенно сокращается объем желудка.
Поделиться29506-01-2015 09:22
- Достучаться до небес
- Откуда: Хурма
- Сообщений: 2941
- Уважение: +87
- Награды:
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
1 месяц 21 день
Блин я зашла на сайт живи, там раньше бесплатный курс бодифлекса был, теперь платный((( я теперь тоже тут, цель минимум 8-10кг в идеале
Поделиться29609-01-2015 19:10
- Достучаться до небес
- Сообщений: 3798
- Уважение: +401
- Награды:
- Позитив: +611
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день
правильная дверь на кухню
Поделиться29709-01-2015 19:14
- Достучаться до небес
- Откуда: Норвегия, Осёл
- Сообщений: 1250
- Уважение: +88
- Награды:
- Позитив: +81
- Провел на форуме:
8 дней 15 часов
Чудо, у меня 3 таких вместе 
Поделиться29809-01-2015 19:19
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Kaya написал(а):
бесплатный курс бодифлекса был
С Грир Чайлдерс видео бесплатного в интернете завались.
Поделиться29909-01-2015 19:36
- Заблокирован
- Сообщений: 421
- Уважение: +15
- Награды:
- Позитив: +27
- Провел на форуме:
5 дней 2 часа
не знаю как у вас, а я все никак не могу, после нг и др-ограничиватьсебя в еде. у меня по калориям норма 1200-1500...я до нее дохожу, а потом просто перестаю считать. после недели обжерства пока не могу перестроиться.
а совесть успокаиваю -1. в холод организму еда нужна. 2. еще мало времени прошло после нг-можно и не зорланьерить себя. 3. вес, с момента похудания, вернулся на 3 кг...но 2 уже снова ушло.
Отредактировано barbara-alejandra (09-01-2015 19:40)
Поделиться30009-01-2015 19:57
- Достучаться до небес
- Сообщений: 2980
- Уважение: +122
- Награды:
- Позитив: +104
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день
А у кого пропадает аппетит после переживаний? Лично у меня пропадает только так, кусок в горло не лезет после общения с некоторыми чревовещателями 