KSUSHA, а может надо планировать меню на день и так проще?
Похудейка ‡как и с помощью чего избавляемся от килограммчиков
Сообщений 221 страница 240 из 886
Поделиться22104-01-2015 10:17
- Достучаться до небес
- Откуда: Хурма
- Сообщений: 2941
- Уважение: +87
- Награды:
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
1 месяц 21 день
Поделиться22204-01-2015 10:18
- Достучаться до небес
- Откуда: Хурма
- Сообщений: 2941
- Уважение: +87
- Награды:
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
1 месяц 21 день
Я в легкую могу не есть после 18, но не могу отказаться от тортиков и шоколада, наркотик мой
Поделиться22304-01-2015 14:21
- Админ
- Откуда: Лара-Гюзельоба
- Сообщений: 7462
- Уважение: +455
- Награды:
- Позитив: +169
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день
Samanyolu написал(а):
Там были самые общие категории, и надо было выбирать, съел ты что-то полезное, нейтральное или вредное. Результат в виде цветной диаграммы. То есть не сильно нужно было заморачиваться, но главную свою функцию программа выполняла: начинаешь осознаннее и внимательнее относиться к своему питанию. Это дисциплинирует.
У меня к браслету прилагается программа, определяющая
- количество пройденных шагов в день, а также всякую разную активность типа бега, катания на велосипеде, аэробики и т.д.
Штука полезная, потому что многим по графику легче отследить, насколько мало (или много) мы двигаемся в течение дня.
- качество и продолжительность сна (многим не понятно, зачем, лично мне просто интересно периодически понимать,насколько хорошо или плохо я сплю)
- Количество калорий, потребленных за день, количество лишних калорий, количество вредных углеводов, жиров, сахара и т.д.
Периодически пользуюсь, но не каждый день. Утомляет и действительно не все потребляемые продукты есть в базе данных.
Поделиться22404-01-2015 15:34
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
Mediterranka написал(а):
У меня стоит на айфоне - как приложение к браслету Jawbone Up. Попользовалась пару недель и бросила, достало каждый прием пищи записывать не мое это...
Все возможно, девочки! Моей подруге очень нравится калькулятор калорий, постоянно нахваливает... Спорить не буду, может Кауе подойдет, а может тоже нафиг пошлет...... А сама я лично этим счетчиком не пользовалась, телефон не позволяет.. 
Я вообще не считаю сколько я съела и чего... могу весь день сладким заправляться (знаю, что вредно), но если организм в данный момент требует сладкого, я ем... 
Если чувствую, что набрала лишний килограммчик, не бегу сразу на весы (чтоб не расстраивать себя), а беру скакалку и на 30-50 минут ухожу на баскетбольную площадку.... (там мягче прыгать) 
Поделиться22504-01-2015 15:37
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
Kaya написал(а):
Я в легкую могу не есть после 18, но не могу отказаться от тортиков и шоколада, наркотик мой
Я тоже из этой группы 
Поделиться22604-01-2015 22:37
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1235
- Уважение: +27
- Награды:
- Позитив: +28
- Провел на форуме:
13 дней 10 часов
Kaya написал(а):
KSUSHA, а может надо планировать меню на день и так проще?
У меня практически каждый день одно и то же меню из-за тренировок. Меняется только способ приготовления.
Поделиться22704-01-2015 23:02
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1237
- Уважение: +50
- Награды:
- Позитив: +54
- Провел на форуме:
9 дней 8 часов
Viktoria, я тоже загрузила себе этот счетчик калорий.Прикольно!Вчера до ужина игралась,ужин уже не вносила.Но скажу весьма лояльно он считает калории 
Поделиться22804-01-2015 23:31
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
Tiara написал(а):
Viktoria, я тоже загрузила себе этот счетчик калорий.Прикольно!Вчера до ужина игралась,ужин уже не вносила.Но скажу весьма лояльно он считает калории
Я и говорю, кому как нравится 
Может и вас на пару недель хватит,а потом забросите эту затею.. 
Поделиться22904-01-2015 23:34
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1237
- Уважение: +50
- Награды:
- Позитив: +54
- Провел на форуме:
9 дней 8 часов
Viktoria, у меня подруга сроднилась с этой программой,там и штрихкоды читает.Похудела на 12 кг за 3 месяца на ПП и с этой программой.Интересно на самом деле
Поделиться23004-01-2015 23:59
- Между небом и землей
- Откуда: ул.Наренджие.центр.
- Сообщений: 516
- Уважение: +30
- Награды:
- Позитив: +44
- Провел на форуме:
4 дня 3 часа
ой девчули толстушки привет и + ещё одна вечно худеющая и никак не.......после родов.рост 1,68;вес 78-80 кг.до родов весила 60 кг.я себе собрала спорт упражнения на все части тела из инета,были там и правильные приседания,от которых я сейчас мучаюсь с левой чашечкой колена.еле хожу уже месяц болит. что я уже только не перепробовала: почти все диеты,и многие спорт треши( поверплейт,платес,аеробика,велосипед) тело подтягивается да,а вес стоит наместе.скидываю максимум до 75 кг( т.е. уходит вода,а не жир) потому что до 5 кг- это жидкость.
на новый год не было аппетита,мало ела,даже скинула 2 кг 
)) что немного радует.сахар уже 2 года вообще не ем,пью только зелёный чай,ем мало,сладкое оочень редко( пмс) и то не много( 2-3 эклера мини например) но все мои труды напрасны:(((( уже не знаю что делать. обидно потому что реально мало ем и не худею.мотивация уже вся и разная в дребезгииии.анализы все в норме и гормоны тоже,поэтому все руки и ноги опустились у меня.уже не знаю чего бы ещё попробовать???чтобы помогло??? 
Поделиться23105-01-2015 00:07
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1237
- Уважение: +50
- Награды:
- Позитив: +54
- Провел на форуме:
9 дней 8 часов
gigorg, попробуйте только правильное питание без диет и кардио нагрузки(быстрая ходьба около часа).
Поделиться23205-01-2015 00:20
- Достучаться до небес
- Откуда: Хурма
- Сообщений: 2941
- Уважение: +87
- Награды:
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
1 месяц 21 день
gigorg, попробуйте бодифлекс, им лучше с утра заниматься на голодный желудок. Я вот хочу опять начать, никак не могу ввести его в привычку, утром встаю уставшая т.к не высыпаюсь и в таком вареном состоянии весь день на смарку
Поделиться23305-01-2015 00:40
- Между небом и землей
- Откуда: ул.Наренджие.центр.
- Сообщений: 516
- Уважение: +30
- Награды:
- Позитив: +44
- Провел на форуме:
4 дня 3 часа
Tiara,
Tiara написал(а):
(быстрая ходьба около часа).
я 3года бегала 2 раза в день и ни грамма не скинула
Kaya, я одно время делала дыхание диафрагмой 1 вдох+3 подвдоха,1 выдох+3 подвыдоха.кстати 5 кг скинула,нужно возобновить.
в данный момент не могу делать физ нагрузки из—за колена,любое движение ногой—больно 
Поделиться23405-01-2015 00:41
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
Tiara написал(а):
Viktoria, у меня подруга сроднилась с этой программой,там и штрихкоды читает.Похудела на 12 кг за 3 месяца на ПП и с этой программой.Интересно на самом деле
Ну вот видите, как хорошо 
Рада что вам понравился счетчик 
Пользуйтесь на здоровье 
Через месяц ждем ваш первый результат 
Поделиться23505-01-2015 00:47
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1235
- Уважение: +27
- Награды:
- Позитив: +28
- Провел на форуме:
13 дней 10 часов
Viktoria, как эта программа называется для подсчета калорий, не подскажите? Может попробую с программой, без программы меня на неделю только хватило.
Поделиться23605-01-2015 00:53
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
KSUSHA написал(а):
Viktoria, как эта программа называется для подсчета калорий.
Программа называется "Счетчик калорий" или "Калькулятор калорий".
Я повторюсь, что сама не пользуюсь ни какими подобными счетчиками, ем все подряд... Просто от подруги услышала положительные отзывы. ))
Поделиться23705-01-2015 00:55
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
KSUSHA написал(а):
для подсчета калорий
Ксения, а вы у Tiara спросите какую именно программу она скачала, а то в инете их куча..
Поделиться23805-01-2015 01:00
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1237
- Уважение: +50
- Награды:
- Позитив: +54
- Провел на форуме:
9 дней 8 часов
KSUSHA, моя Lifesum.В настройках язык поменять можно
Поделиться23905-01-2015 01:03
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1237
- Уважение: +50
- Награды:
- Позитив: +54
- Провел на форуме:
9 дней 8 часов
gigorg, если Бодифлекс подошел,тогда надо продолжить.У меня терпение не хватает,хотя тоже слышала много положительных отзывов
Поделиться24005-01-2015 01:17
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
Попробуйте бодифлекс с Мариной Корпан.
Я, если честно, у нее одно упражнение "стащила"... 
так реально, если с утра на голодный желудок сделать, то долго не хочется есть... А если и ем, то очень мало, т.к. этим упражнением сужается желудок