Benissata, выглядит супер!
Ой-ой, хОчу )))
Скажи, Юля, пожалуйста, ты какую стевию берешь?
  Такита марка?

люди... вои я взяла, этой же марки, только в таблетках.... они таааак плохо растворяются, мне не сладко. Я с сахаром, теперь стевией, пью только кофе, чай без сахара вообще. Вот мне на большую кружку кофе приходится 3 таблетки кидать, но блин этот привкус.... ыыыыыы, какой противный . Только мне не нравится? Терплю, надеюсь привыкнуть. Возможно ли это, привыкнуть?

Да, но в последний раз не было и взяла гадость жидкую. Сегодня зашла - нет. Смотреть надо, в пятницу устрою ревизию по магазам.

  ого. ну я себе в таблетках на работу для кофе взяла, мне 1 таблетки хватает

Benissata,  вот и в другом карфуре не было. Но в мигросе посмотреть. 
В интернете карго 8тл. Как-то не хочется.

Читаю и диву даюсь! Какие вы молодцы! Я не могу на диетах сидеть и "правильно" питаться. Мне не вкусно и тогда мне всё равно сколько я вешу. Я никогда не сидела на диете больше чем пол дня))))) Снимаю шляпу. Никогда не смогу!

Морковные котлеты .

Ингредиенты:
1 кг моркови
200 гр чернослива
4 яичных белка
2 ст. ложки манной крупы
соль, перец.

Морковь нужно отварить или запечь в духовке, а чернослив залить кипятком и оставить так на 20 минут. Варёную морковь при помощи блендера превратить в однородную массу. Вспухший чернослив мелко нарезать и добавьте к морковной массе. Аккуратно вмешайте чуть взбитые белки, а затем и манку. Тщательно перемешайте и дайте постоять спокойно примерно 10 минут. Морковные котлеты лучше всего запечь в духовке при температуре 180 градусов в течении 15-20 минут.

В одной порции (2 котлеты по 80 гр) содержится: Ккал 118 | Белки 4,5 г | Жиры 0,3 г | Углеводы 24,3 г

Сэндвич с яйцом.

Ингредиенты на один сэндвич:
Хлеб цельнозерновой
3 ч.л мягкого творога 0%
Салатные листья
половина огурца
половина помидора
1 яйцо
тонкий ломтик сыра 17% жирности
Соль, перец, специи по вкусу
Хлеб надрезать поперек и вынуть весь мякиш. Смазать изнутри мягким обезжиренным творогом и посыпать щепоткой тертого сыра .

Начинить сэндвич листьями салата, ломтиками огурца и помидора, и обжаренным яйцом.
В одном сэндвиче содержится: Ккал 333 | Белки 23 г | Жиры 12 г | Углеводы 31 г

Ягодный суп из клубники .

Ингредиенты 2 порции:

20 г меда
половина ванильного стручка
1 средний персик (50 г)
10 ягод клубники
10 ягод малины
10 виноградин
10 ягод ежевики
1 овсяное печенье
300 мл молока 0,5%
мята для украшения
На сковороду накрошить овсяное печенье, добавить меда и подержать на сильном огне, постоянно перемешивая, пока не образуются комочки, — минуты две.

В молоко добавить семена ванили, размешать венчиком. Персики нарезать небольшими дольками, а клубнику пополам (большие ягоды можно и на четвертинки).

Разложить по тарелкам — вместе с виноградом, ма­линой и ежевикой.

Залить ягоды молоком, посы­пать овсяно-медовым крамблом и укра­сить мятой.

В одной порции содержится: 205,5 ккал | 6,7 г белка | 2,4 г жира | 37,8 г углеводов

"ПП лазанья".

Ингредиенты на 6 порций:

1 кабачок (250 г)
1 баклажан (250 г)
1 луковица (100 г)
1 морковь (100 г)
6 шампиньонов (120 г)
400 г куриного фарша из грудки
400 г резаных консервированных помидоров (или 5 свежих помидоров)
80 г сметаны 15%
50 г сыра
2 зубчика чеснока
30 г любой зелени
соль и перец по вкусу

Включите духовку, чтобы она прогрелась до 180 градусов. Все овощи помойте. Если у кабачка была сложная судьба и он затвердел снаружи, то снимите с него шкурку. Нарежьте кабачок и баклажан тонкими пластинками — они заменят листы вам теста. Кабачок отложите в сторону, а баклажан присыпьте солью, пусть полежит так.
Лук нарежьте тонкими полукольцами, шампиньоны мелким кубиком, сыр и морковь — натереть, чеснок очистить и мелко нарезать, зелень тоже нужно измельчить.

Баклажанные пластинки промойте водой с обеих сторон. Добавьте в резаные томаты половину чеснока и половину зелени, посолите и поперчите.
Сметану смешайте с оставшимся чесноком и натертым сыром.

Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием и обжарьте до полуготовности фарш с морковью, луком и грибами. Не забудьте посолить и поперчить. На этом этапе еще можно добавить сухие травы или, например, мускатный орех.
Держите все это добро на сковороде примерно 5-7 минут, но не старайтесь выпарить всю жидкость, она вам пригодится.

Возьмите форму, в которой задумали делать лазанью, и выложите на ее дно пластинки баклажана. Его надо класть первым и последним слоем, потому что кабачок имеет более нежную структуру и обязательно «расползется» в процессе запекания. Да, на фото по-другому, но уж какое есть фото, не обессудьте.

Класть лучше не внахлест, а просто рядышком — так проще будет резать на порции. На баклажан кладите полуготовый фарш с овощами, поверх — соус, потом пластинки кабачка, снова фарш и соус, опять кабачок, фарш и соус, последний слой — баклажаны. Если остался сок от фарша, то просто вылейте его сверху.

Помажьте верх вашей лазаньи сметанно-чесночно-сырным соусом и ставьте в горячую духовку на 30 минут.

В 100 г содержится: 70 калории | 8 г белков |  2,5 г жиров | 3,5 г  углеводов