Turkgunesi, есть батончики, где содержание протеина 50% от общей массы ))))

нет, они лежат отдельно всегда. Всё, что в отделе сладостей - это наши враги 

  ну в вашем магазине не знаю. Я знаю в своём на Дедемане и в терра сити в Ватсонсе где

Benissata, сдавай пароли, явки. В Терру собираюсь на днях

Запеканка из капусты с сыром.

яйца — 2 штуки; яичные белки — 2 штуки; молодая капуста белокочанная — 250 грамм; морковка или кабачки(кто что любит )— 200грамм; твердый сыр — 30-50 грамм; соль и черный молотый перец.
кабачки тли морковку нарезать соломкой, посолить, оставить на 10 минут.
Капусту нашинковать .

Яйца слегка взбить венчиком, влить белки, снова взбить. Добавить соль и специи кот.любите

В антипригарную форму выкладываем слой нарезанных кабачков или морковки.
Затем сверху капусту .

Зелёный лук и зелёный укроп мелко нарезать

Посыпаем сверху овощей зелень

Сверху заливаем овощи яичной смесью:

Ставим запеканку в разогретую духовку 170гралусов на 20 минут .

Когда запеканка будет готова посыпьте овощи твёрдым сыром(у меня дома не было,я посыпала брынзой и лор микс короче)в идеале Российский желтый сыр:)))который плавится:))

Запеканку можно есть как в горячем так и в холодном виде .

жиров — 14.36 грамма; белков — 33.50 грамм; углеводов — 36.67 грамм. Энергетическая ценность 100 грамм блюда составляет 127.9 Ккал.
Приятного аппетита кызлар!

Limana,  мне кажется такое сырым вкуснее 😛

А то соки стекут и будет в воде, мне кажется!
    А где обезжиренный творог берете? Какой он? Не тот что нат землю по вкусу похож, надеюсь😃