Девочки, возникла идея сделать альбом, где мы все можем выставлять свои приёмы пищи. Что это даст? Во-первых, возможность разнообразить нам свой рацион, т к своей фантазии иногда не хватает. Во-вторых, возможность увидеть какие-то свои недачёты и посоветовать друг другу что-то.
Худеем вместе Фотоальбом ‡Делимся своими завтраками/обедами/ужинами
Сообщений 1 страница 20 из 135
Поделиться103-04-2017 13:13
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Поделиться203-04-2017 13:17
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Начну с себя.
Вчера, написав рецепт овсяноблина , самой захотелось. Поэтому завтракала сладкими овсяноблинами с кремом из йогурта, какао и стевии.
Поделиться303-04-2017 16:14
- Достучаться до небес
- Откуда: Хурма
- Сообщений: 2941
- Уважение: +87
- Награды:
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
1 месяц 21 день
Benissata, они очень сытные, я делала такие
Поделиться403-04-2017 16:25
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Kaya, ну да, у меня КБЖУ получался 202/10,5/9/21, но углеводы здесь медленные + отруби, вес одного блинчика около 65 гр. Я наедаюсь 3-4. Немного великовато по ккал получается, поэтому ем не часто, раз - два в неделю и стараюсь делать это в день тренировки, зато сытно и держит долго
Поделиться503-04-2017 16:38
- Достучаться до небес
- Откуда: Хурма
- Сообщений: 2941
- Уважение: +87
- Награды:
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
1 месяц 21 день
Benissata, я двумя такими объедалась, но в какой то день мне было плохо и я их еще съела, теперь просто видеть эти блины не хочу... а так супер завтрак
Поделиться603-04-2017 21:43
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Limana написал(а):
в принципе хорошая тема и идея
ужин свой фотографируй и кидай )) 
Мой ужин - сациви (индейка грудка и бедро в ореховом соусе). Всего 60 гр, т к КБЖУ уже полный
Поделиться703-04-2017 21:50
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Benissata написал(а):
ужин свой фотографируй и кидай ))
Мой ужин - сациви (индейка грудка и бедро в ореховом соусе). Всего 60 гр, т к КБЖУ уже полный
Какой ужин дорогая ,на время посмотри. У меня ужин был в 17.00 могу только свой желудок сфотать
Поделиться803-04-2017 21:58
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Benissata, а клетчатку ты не ешь ?
Поделиться904-04-2017 10:19
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Завтрак: 1 яйцо + 2 белка, пережареные с 40 гр сыра (кашара), 1 кусок ржаного хлеба, помидоры. На десерт 70 гр морковную пирога и фильтрованную кофе
Поделиться1004-04-2017 12:16
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
У меня сегодня на обед были яичные маффины с овощами и сыром .
Рецепт если кто заинтересуется дам.
На все про все уходит минут 15-20,зато вкуснятина !
Поделиться1104-04-2017 13:36
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Обед: 250 гр сациви (соуса по-минимуму)
Поделиться1204-04-2017 13:48
- Между небом и землей
- Откуда: ул.Наренджие.центр.
- Сообщений: 516
- Уважение: +30
- Награды:
- Позитив: +44
- Провел на форуме:
4 дня 3 часа
у меня на обед куринный суп:бульон,рис,морковь,лук,специи и одно варённое яйцо. салат: марул,огурец,укроп,заправка йогурт.фото выставит не могу,с телефона не открывает.
Поделиться1304-04-2017 14:07
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
gigorg, дружище, здесь тема-фотоальбом. Его концепт "выкидывай фото, чтоб мы видели, а не представляли, как твои игредиенты вместе смотрятся".
Поделиться1404-04-2017 14:30
- Между небом и землей
- Сообщений: 578
- Уважение: +69
- Позитив: +303
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа
Benissata написал(а):
Обед: 250 гр сациви (соуса по-минимуму)
Просьба для тех, кто в танке объяснить шо цэ за сациви и с чем его едят.... где взять и как приготовить, плиз )))
Поделиться1504-04-2017 16:01
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Перекус: кофе и морковный пирог (рецепт здесь Здоровое питание ‡делимся информацией сообщение 411) 
Поделиться1604-04-2017 16:19
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
busink@ написал(а):
сациви и с чем его едят.
напишу вечером рецепт сюда Здоровое питание ‡делимся информацией
Поделиться1704-04-2017 17:13
- Между небом и землей
- Откуда: ул.Наренджие.центр.
- Сообщений: 516
- Уважение: +30
- Награды:
- Позитив: +44
- Провел на форуме:
4 дня 3 часа
Benissata написал(а):
дружище, здесь тема-фотоальбом. Его концепт "выкидывай фото, чтоб мы видели, а не представляли, как твои игредиенты вместе смотрятся".
ты абсолютно права дружище! 
Поделиться1804-04-2017 18:20
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Рецепт яичных маффинов от Лиманы перенесён Здоровое питание ‡делимся информацией
Поделиться1904-04-2017 18:42
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Benissata написал(а):
Рецепт яичных маффинов от Лиманы перенесён Здоровое питание делимся информацией
Почему перенесла ? Ты же хотела чтоб тут делились ?😳
Поделиться2004-04-2017 18:48
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Limana написал(а):
Почему перенесла ? Ты же хотела чтоб тут делились ?😳
Я, наверное, неясно выразила свою мысль. Есть тема с рецептами и их обсуждение, а здесь просто как фотоотчёты. Кто что кушает, с краткой пометкой. Например: обед "курица с рисом", "гречка с мясом" Я вот сижу и ем рыбу и думаю "круто, завтра тоже гречку с мясом поем". Видишь моё сообщение под номером 15? Я перекусывала, сфоткала и скинула, чтоб у кого-то возможно завтра меню было разнообразнее. (тут же сразу ссылка на рецепт и там же все можно обсуждать)