sinirli_balik, точно, надо приседания начать. Я делала по вечерам
Похудейка ‡как и с помощью чего избавляемся от килограммчиков
Сообщений 121 страница 140 из 899
Поделиться12110-11-2014 11:34
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 3416
- Уважение: +271
- Награды:
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
22 дня 16 часов
Поделиться12210-11-2014 11:37
- Достучаться до небес
- Сообщений: 4616
- Уважение: +184
- Награды:
- Позитив: +362
- Провел на форуме:
25 дней 4 часа
Turkgunesi, Veni, vidi, vici!
Поделиться12310-11-2014 11:40
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 3416
- Уважение: +271
- Награды:
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
22 дня 16 часов
Ольга, 
Поделиться12410-11-2014 11:40
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1894
- Уважение: +84
- Награды:
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
23 дня 0 часов
А я все-таки начала пилатес! Никто не хочет присоединиться?, салон АнтТанго, недалеко от Олимпос Хастанеси, в 18:30, понедельник-четверг. Вместе веселей худеется!
Поделиться12510-11-2014 11:41
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 3416
- Уважение: +271
- Награды:
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
22 дня 16 часов
Tatianka, была бы ты поближе 
Поделиться12610-11-2014 11:43
- Храброе сердце
- Откуда: Анталия-Москва-Петрозаводск
- Сообщений: 495
- Уважение: +18
- Награды:
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
10 дней 9 часов
Tatianka написал(а):
А я все-таки начала пилатес! Никто не хочет присоединиться?, салон АнтТанго, недалеко от Олимпос Хастанеси, в 18:30, понедельник-четверг. Вместе веселей худеется!
я хочу очень. свекровь пошла на курсы, поговорю с ней , если даст обро вечером с мелкой посидеть - я пойду.
Поделиться12710-11-2014 11:47
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1894
- Уважение: +84
- Награды:
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
23 дня 0 часов
narin_melek написал(а):
я хочу очень. свекровь пошла на курсы, поговорю с ней , если даст обро вечером с мелкой посидеть - я пойду.
классно, Лин, она же у тебя в той стороне вроде как живет?
Turkgunesi написал(а):
Tatianka, была бы ты поближе
нда, делековато, но наверняка в Ларе тоже есть группы?
Отредактировано Tatianka (10-11-2014 11:47)
Поделиться12810-11-2014 11:49
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 3416
- Уважение: +271
- Награды:
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
22 дня 16 часов
Tatianka, да, есть конечно. Я для начала в Беледие спорт салон схожу. Там тоже полно всяких занятий
Поделиться12910-11-2014 11:49
- Храброе сердце
- Откуда: Анталия-Москва-Петрозаводск
- Сообщений: 495
- Уважение: +18
- Награды:
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
10 дней 9 часов
Tatianka написал(а):
классно, Лин, она же у тебя в той стороне вроде как живет?
около наширы, как раз забросить мелиску и на фитнесс. а муж вечером с работы заберет нас.
Поделиться13010-11-2014 11:50
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1894
- Уважение: +84
- Награды:
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
23 дня 0 часов
Мне надо скинуть 3 кг и подтянуть мышцы, укрепить спину.. А ограничивать себя особо в еде не хочется, да и не в таком уж я критичном весе сейчас, чтобы сидеть на диетах. Единственное, не ем после 20:00. Но немного буду смещать время до 19:00 - 18:00.
Отредактировано Tatianka (10-11-2014 11:51)
Поделиться13110-11-2014 11:51
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 3416
- Уважение: +271
- Награды:
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
22 дня 16 часов
Tatianka, да ты как куколка, фигура точеная.
Поделиться13210-11-2014 11:54
- Человек дождя
- Откуда: Анталья / Коньяаалты
- Сообщений: 125
- Уважение: +5
- Награды:
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
8 дней 5 часов
Девочки, а вы не обращали внимание, что капалушки, те, которые (как правило) в спорт.штанах ходят и платок у них назад как-то повязан обычно, вот именно эти,
они все худые?
Я посл.врмея наблюдаю, на базарах торговки, вчера вот в Оздилеке и Кипе их много было, они все нереально худые, дохлые даже какие то....
Никто не знает в чём дело?
Поделиться13310-11-2014 11:56
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1894
- Уважение: +84
- Награды:
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
23 дня 0 часов
Turkgunesi написал(а):
да ты как куколка, фигура точеная.
Лена, ты не видела меня в купальнике 
. Я даже себе уже танкини прикупила, не могу на ЭТО смотреть )))
Поделиться13410-11-2014 11:56
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 3416
- Уважение: +271
- Награды:
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
22 дня 16 часов
Lost, многие не замужние наверняка. Потом плыть начинают. Ну а у кого то генетика, видимо
Поделиться13510-11-2014 11:57
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 3416
- Уважение: +271
- Награды:
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
22 дня 16 часов
Tatianka, не видела, потому что бы слюни пустила 
Поделиться13610-11-2014 11:59
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1894
- Уважение: +84
- Награды:
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
23 дня 0 часов
Turkgunesi, нет, до идеалов там далеко....
Поделиться13710-11-2014 12:01
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1894
- Уважение: +84
- Награды:
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
23 дня 0 часов
А я верю в "тяжелые кости" ))) Вот у меня наверно такие! Я при весе 57 кг буду выгядеть дистрофиком. Поэтому 52 для меня это что-то из разряда фантастики. Рост у меня 165 если что.
Поделиться13810-11-2014 12:06
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Я приседаю.....и что-то как-то неочень. Хотела подтянуть попец, но не вижу результатов 
Есть какая-то система? В смысле сколь надо присесть-то? 20 или 100?
Отредактировано Benissata (10-11-2014 12:09)
Поделиться13910-11-2014 12:21
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1894
- Уважение: +84
- Награды:
- Позитив: +8
- Провел на форуме:
23 дня 0 часов
А я еще на велосипеде активно так катаюсь. На работу и с работы каждый день, в маркет что-нибудь прикупить, в Лиман частенько гоняю из Гюрсу. Можно с утяжелением: сына на заднее сидение )))
Поделиться14010-11-2014 12:23
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 3416
- Уважение: +271
- Награды:
- Позитив: +7
- Провел на форуме:
22 дня 16 часов
Benissata, раз 100 хотя бы. Да еще и правильно приседать надо