Всем приветы! Сегодня в Гратисе была акция на мюсли- батончики , 1алана 1бедава, на 1 лиру 2 батончика давали, с брусникой...вкуснючие ! 

Девочки, овсяные кепек (отруби) беру там же где и муку, но я сейчас хочу перейти на пшеничные отруби, т к там калорийность ниже (говорят, что ы пекарнях продают, завтра заеду,  узнаю, попробую на вкус, отпишусь). Готовлю когда выпечку, то смешиваю цельнозерновую муку, овсяные отруби и рушейм в одинаковых пропорциях. Например, если надо 150 гр муки, то беру по 50 гр всего. Мне овсяные отруби немного дают привкус, так что всегда из смешиваю с рушейм (не знаю, что это, нг вещь классная)

Даже боюсь просить сфотографировать состав.... Тот факт, что основа там овсяные хлопья,  не говорит о том, что это безвредный для фигуры продукт...у сожалению

Так точно) это полезные батончики, в одном всего 30 грамм. Мюсли с полезностями)

Может быть, но 1 в неделю себе позволила

Сфотографируй его пожалуйста, состав и таблицу

Правильно! Учи, наставляй нас, Юль) нам это очень нужно !!! 

Так это... уже того... съедено... обёртку надо в сумке порыскать.... в среду сфотаю вышлю тебе) знаю , Юль, конечно не айс, но блин в альтернативу чему то сладкому позволила себе )))

у меня офисная работа, если б не спорт и не пробежки, то в день у меня кое-как 3500 шагов. Из апартмана спустилась - сервис, из сервиса вышла - 200м и офис, чай/кофе в офис, обратная дорога домой так же... Поэтому мне без активности нельзя, попа плоской и широкой (вместе с талией) будет))))))