Не поверите, без зонта и шезлонга, тащу на пляж полную коляску игрушек, горшок, переодеться вещи, 2 огромных полотенца, сумку-холодильник с холодной водой и перекусить ребенку (фрукты, кефирчик). Все это в машину запихнуть, ребенка с уговорами усадить в кресло, на пляже выгрузить, с парковки до шезлонгов идем минут 20, так как собираем улиток, камни, дядам мераба, орем у маркета, так как нужен очередной мяч, потом все это опять с пляжа в машину, возле дома из машины до квартиры, через порог уже падаю без сил Я Поэтому только 4 раза в неделю, то есть через день.
вот и спорт не нужен и все ваши 3кг уйдут. я всегда летом тощая как щепка, сейчас немного поправилась, на лето запасы храню