Вот не могу я уснуть раньше 00:30, во сколько не вставай утром, НЕ МОГУ. 30 лет уж как не могу

Я в прошлом году работала с 9.30-10.00 утра и до 23 вечера, пока до кровати доберусь, уже полночь наступала, но чувствовала я себя при таком режиме просто великолепно! Потому как 8.30 - 9.00 для пробуждения ооочень комфортное время, а если на работу просыпаться в 6 утра, я ненавижу свою жизнь тогда страшно и никакие советы как облегчить просыпание мне никак не помогут(

аналогичнй пунктик. Я ненавижу опаздывать и заставлять кого-то ждать, поэтому даже не переживаю за подъём. Я жаворонок, так как с рождения вставала в 7 и засыпала в 21:00, не принося проблем родителям)))) С детями всё поменялось, теперь мне надо проспать именно 10 часов и я человек, всё равно когда и как, когда я уставшая (иногда так устаю, что во сне мне сниться, что я хочу спать), то мне всё равно. Раньше не могла засыпать при свете, музыке и т.д., а теперь хоть при бензопиле.

А для меня если вставать в 10, пока раскачаешся, уже 12 и день прошел...

Kaya, если я встану в 8, то раскачаюсь к 12)), а если в 10, то через 10 мин как огурец

Mediterranka, потому что нервная система не отдыхает, если не спишь в промежуутке с 10 вечера до часу ночи
Ввы гидом в 7 вставали, а может надо было раньше вставать и легче было бы

о да.... в анимации это святое. хоть 30 минут, но посплю

Mediterranka, сейчас уже и в 8 утра движуха на улице, а летом так и в7 народу полно. Зимой конечно мало кого встретишь в 7 утра