Selena20 написал(а):
переборщить с нагрузкой.
такого не должно быть, на то они и тренера, чтоб понимать, что ты можешь поднять и выжать, а что нет. Твой максимальный рабочий вес они выясняют постепенно увеличивая нагрузку и интересуясь твоими ощущениями во время выполнения подхода
Selena20 написал(а):
не так что-то могла сделать
к сожалению ((( скорее всего так. Вопрос "что" и "почему". Одно дело, если ты просто расслабилась и на авось упражнение сдалала, а другое дело, если тебе изначально показали его неправильно или не разъяснили всех ньюансов
