Эх, коллега по несчастью... Если ты помнишь, то я пила Валидол. Если вдруг соберешься пить его, пей загодя, а не сразу перед посадкой. На меня подействовал только через 2 часа после приема. Хотя может это просто обычная усталость от нервов была, точно не поручусь. И не переживай. Все будет нормально. Ты ведь и сама знаешь, что Аэрофлот это очень надежно  Еще я обычно использую привязку. Сев в самолет, начинаю думать, что будет сразу после посадки. То есть как меня встретят, как мы поедем домой, о чем будем говорить, как бабулечка моя будет меня обнимать при встрече. Короче как можно больше таких привязок к тому, что случится ПОСЛЕ того как самолет БЛАГОПОЛУЧНО сядет. Пугает неизвестность от того, что будет. Самолет сядет или нет. А когда ты формируешь в мозгу такие привязки, то начинаешь верить, что все будет хорошо и самолет точно сядет без всяких проблем.

Ну я выпила за 20 минут до посадки в самолет, а подействовал он на меня только через 2.5 часа. Но может только у меня так вышло. Короче, получалось так, что его действие я в полной мере ощутила только в машине по пути домой - в сон клонило неимоверно.

Selena20, молодчинка!  Обратно будет еще легче!

Всем аэрофобам советую посмотреть вебинар Алексея Герваша, где он очень подробно объясняет, почему не нужно бояться летать. Вебинар долгий (2 часа), но в нем объясняется абсолютно все - что такое аэрофобия на самом деле, каковы ее причины (надуманные и реальные), что такое турбулентность и почему ее не нужно бояться, как ведет себя самолет в аварийном состоянии и еще куча всякой полезной инфы. Навряд ли это видео сразу излечит закоренелого аэрофоба от его психического расстройства, но по крайней мере оно даст возможность поразмыслить о том, почему летать это все-таки не так страшно. Одним словом, очень классная вещь.