очень кстати предупредели

В любом случае это самая дешёвая. В мигросе гречка 9 с чем-то, в мепаше 8 с чем-то. У нас гречка и Булгур улетают просто, надо будет закупиться )))

нет, там в какой-то группе было это. а у Бима на сайте есть, но вроде только акции, которые сейчас именно идут

я лично не столько на гречку, сколько на семена Чиа и льна запала.

там же огромными буквами написано 

tatish,

Начнем с сухих фактов. 2 столовые ложки семян чиа содержат:

31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.

Всего 85 калорий;
В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
В 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
32% от дневной нормы магния;
В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
На 64% больше калия, чем в одном банане;
Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.

Какие эффекты дает регулярное потребление семени чиа:

Улучшается работа пищеварительной системы;
Регулируется масса тела, естественно, если кроме семян чиа правильно питаться и пить много воды.
Поддерживается и улучшается работа сердечно-сосудистой ситемы благодаря жирным кислотам;
Снижается уровень холестерина в крови;
2 ложки семени чиа надолго держат чувство насыщения и в результате хочется меньше кушать. Этим очень полезны тем, кто мечтает сбросить лишний вес. Есть эффективные диеты на основе этих чудесных семян.
Сейчас ведутся исследования семени чиа, результатом которых должно стать лекарство от диабета второй степени.
Укрепляются зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора;
Талия становится тоньше, так как чиа регулирует уровень сахара в крови, одну из причин появления жира на животе.

sinirli_balik, Ксюша, как их употреблять, и чтобы попроще))))

"попроще" - это мой козырь))))) и семена чиа, и семена льна можно класть в салат, так же как и кунжут (т.е. сверху посыпать).
чиа можно так же залиать водой (чаем, йогуртом, молоком) тогда они минут за 10 распухают и превращаются в желе - но без вкуса, поэтому я планирую добавлять их в йогурт на работе. именно для получения омега кислот.

есть))))

не надо извращаться и придумывать заморочки, просто посыпайте ими салат. их нужно то в день чайную ложку съедать.

он не разваривается в отличии от желтой и красной чечевицы. и имеет высокое содержание клетчатки.

он фИрИк)))))) честно не знаю что это. он не привлек моего внимания. но пойду спрошу у дядюшки Гугла))))