как бы я себя не заставляла бы - ненавижу бег , хватает на 2 км. В детстве занималась легкой атлетикой ,но бегала только короткие дистанции. Еще как то не сложилось с прыжками в длину и Пресс - хуже чем бег!!! Проклинаю все на свете, когда его надо делать, филоню на тренировке. Завидую тем . у кого хватает терпения на бег. Реально круто бегать в лесу, дышать кислородом или по набережной и вдыхать свежий воздух моря. Один раз я бегала 1 месяц каждый день, вставала в 6 утра , пробежка вдоль моря и бонус в виде купания и домой. Потом заваливалась опять спать. Но это и ребенка не было и не работала, тогда было в кайф.
Бег - как начать и как не бросить ‡на собственном опыте
Сообщений 41 страница 60 из 157
Поделиться4119-05-2015 23:23
- Храброе сердце
- Откуда: Анталия-Москва-Петрозаводск
- Сообщений: 495
- Уважение: +18
- Награды:
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
10 дней 9 часов
Поделиться4219-05-2015 23:29
- Храброе сердце
- Откуда: Анталия-Москва-Петрозаводск
- Сообщений: 495
- Уважение: +18
- Награды:
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
10 дней 9 часов
есть люди, которые любят в одиночестве бегать, а есть , для которых нужна компания и мотивация. В России есть много больших клубов любителей бега nike (в основном), собираются , бегают, тусуются, кто то и до марафонов доходит. Весело у них там. Мне , кажется, это отличная мотивация к бегу и к новым знакомствам , например.
Есть ли такие беговые клубы тут в Анталии ?
Поделиться4320-05-2015 07:03
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
narin_melek написал(а):
Есть ли такие беговые клубы тут в Анталии ?
Есть!!! Antalya Runners - это любительская спортивная команда. (см.ФБ) Тренировки проводятся и в Коньяаалтах (на набережной, напротив Силайф отеля) и в Ларе (Фенер парк). А так же Akdeniz Üniversitesi stadyumu (в 19.30). По субботам "районы" объединяются и бегают вместе. Так же и на стадион может подъехать любой желающий побегать в команде 
Короче, здесь тоже, собираются, тренируются, проводятся встречи, и есть такие "смельчаки", кто пробежал свой первый марафон. Так что, есть компания ну и мотивация, к тому же 3 раза в год Antalya Runners проводит соревнования, ну и в других стартах стараются принимать участие.
Отредактировано Viktoria (20-05-2015 07:45)
Поделиться4420-05-2015 09:29
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
narin_melek написал(а):
есть люди, которые любят в одиночестве бегать
это я))))
Поделиться4520-05-2015 16:32
- Админ
- Откуда: Лара-Гюзельоба
- Сообщений: 7462
- Уважение: +455
- Награды:
- Позитив: +169
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день
narin_melek написал(а):
есть люди, которые любят в одиночестве бегать
Я тоже одиночка. У меня по схеме пробежка-ходьба-пробежка выходит 3.5 км, чистого бега 2.7 км. Мне хватает.
Поделиться4620-05-2015 20:30
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
narin_melek написал(а):
есть люди, которые любят в одиночестве бегать
Я тоже из "одиночек" 
Но 1-2 раза в месяц обязательно выхожу бегать в компании. 
Кстати, кто-то ходит или бегает вдоль набережной в Коньяаалтах??
Поделиться4720-05-2015 23:13
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
Вот реально, моя самая первая беговая дорожка в детстве )))
Поделиться4821-05-2015 09:58
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
Сейчас бегаю вокруг парка возле дома, сегодня посчитала, пробегаю 9 кругов. Прелесть в том, что когда на одном повороте заворачиваешь, видно восходящее солнце!!!
Поделиться4921-05-2015 10:00
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
Совсем забыла, что в телефоне есть РАДИО!!! уже три дня бегаю под Пауэр ФМ, нравится то, что не знаешь какая музыка будет следующей, так сказать эффек неожиданности, а по утрам у них очень даже ритмичная музыка. сегодня даже в душ с радио пошла, так не охота было песню выключать!
Поделиться5021-05-2015 11:16
- Куда приводят мечты
- Сообщений: 6
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
41 минуту
Название темы удивило... что тут думать, если не любишь бегать - то не бегай, пользу приносит только та тренировка, которая в радость.
Поделиться5121-05-2015 12:22
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
lillitta написал(а):
пользу приносит только та тренировка, которая в радость
некоторым пироги есть в радость, но это не значит, что они полезны.
Поделиться5221-05-2015 16:39
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
sinirli_balik написал(а):
Сейчас бегаю вокруг парка возле дома... Прелесть в том, что когда на одном повороте заворачиваешь, видно восходящее солнце!!!
А у меня теперь утро, вместо бега, начинается со скакалки и планки... 
Так что рассвет теперь вижу между стройками
Поделиться5321-05-2015 17:02
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
Viktoria написал(а):
начинается со скакалки и планки
вот читаешь мои мысли!!! хотела сегодня скакалку вынести, но т.к. был дождик, то решила просто бегать, а еще поотжиматься хочу по утрам.
Поделиться5421-05-2015 17:09
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
sinirli_balik написал(а):
но т.к. был дождик,
дождик??? У нас ни чего подобного не было
sinirli_balik написал(а):
а еще поотжиматься хочу по утрам
Я отжимание день через день включаю... 
Поделиться5521-05-2015 17:36
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
Viktoria написал(а):
дождик??? У нас ни чего подобного не было
серьезно? у нас прям лужи с утра были...
Поделиться5621-05-2015 17:51
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
sinirli_balik написал(а):
серьезно? у нас прям лужи с утра были...
Серьезнее некуда ))) Даже намека на дождь не было 
Поделиться5721-05-2015 21:15
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
Viktoria написал(а):
Я отжимание день через день включаю...
Ну так я еще в зале занимаюсь....
Поделиться5821-05-2015 22:47
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1015
- Уважение: +64
- Награды:
- Позитив: +164
- Провел на форуме:
12 дней 18 часов
sinirli_balik написал(а):
Ну так я еще в зале занимаюсь....
Я имела ввиду, что утром включила отжимания день через день.... ну а так, по вечерам дома практически всегда отжимаюсь...
Поделиться5921-05-2015 23:40
- Админ
- Откуда: Лара-Гюзельоба
- Сообщений: 7462
- Уважение: +455
- Награды:
- Позитив: +169
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день
lillitta написал(а):
Название темы удивило... что тут думать, если не любишь бегать - то не бегай, пользу приносит только та тренировка, которая в радость.
Ну так в первом посте написано же, как я пришла от ненависти к привязанности 
Бегаю же сейчас и получаю удовольствие...
Поделиться6023-05-2015 10:31
- Достучаться до небес
- Откуда: Акдениз
- Сообщений: 4038
- Уважение: +243
- Награды:
- Позитив: +236
- Провел на форуме:
1 месяц 12 дней
Считаю Ксению героем: встает ни свет ни заря. Бегает. И на работу идет. У меня от продумывания всего цикла уже усталость! 
(навеяно фейсбуком )
Отредактировано irina7 (23-05-2015 11:17)