У меня тоже пошёл процесс)))
Все результаты 1 июня.
Худеем вместе к лету! ‡группа +70
Сообщений 141 страница 160 из 990
Поделиться14121-03-2017 16:28
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья,Коньялта,Арапсую.
- Сообщений: 2572
- Уважение: +168
- Награды:
- Позитив: +193
- Провел на форуме:
1 месяц 2 дня
Поделиться14221-03-2017 17:13
- Заблокирован
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 3948
- Уважение: +125
- Награды:
- Позитив: +100
- Провел на форуме:
1 месяц 15 дней
Limana, человек 😋
Поделиться14321-03-2017 21:58
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Сегодня первый день моего похудания . Напишу примерное питание ,типа пп.Скажите что лишнее или что добавить можно
Утром :
Завтрак -1 кусочек кепек экмек,кусок брынзы не соленой,огурцы,помидоры и варёное яйцо
В обед:
1 голень курицы отварной,миска салата и 2 печеньешки этибёр
После обеда кофе и горсть изюма
Под вечер яблоко
На ужин шпинат на пару,йогурт и одна отварная картофилина
К 21. часам малюсенькая порция 1-2 шт орешек
В течения дня много воды(это не из за пп а в целом пью много) и кофе.
Планирую через час выпить стакан кефира нежирного и закрыть рот на замок до завтра .
Чувство голода нет,силы есть ,депрессии и переход в другой режим не чувствую .
Пишите отзывы
Поделиться14421-03-2017 22:09
- Достучаться до небес
- Откуда: Antalya
- Сообщений: 4162
- Уважение: +118
- Награды:
- Позитив: +83
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней
Давайте потом фото с весами скинем, сколько было и стало. До 1 июня худеем?
Поделиться14521-03-2017 22:33
- Между небом и землей
- Сообщений: 578
- Уважение: +69
- Позитив: +303
- Провел на форуме:
8 дней 22 часа
SANDRA,
SANDRA написал(а):
Давайте потом фото с весами скинем, сколько было и стало. До 1 июня
Давайте 
только у меня дисплэй на электронных весах сломан, поэтому пользуюсь пока механическими, их и не сфотографируешь толком... прошу повертить на слово что начальный вес у меня 77 кг, ну а к июню уже как и все выставлю фото с конечным результатом)
Поделиться14622-03-2017 15:13
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Limana написал(а):
2 печеньешки этибёр
это что?
Поделиться14722-03-2017 15:16
- Достучаться до небес
- Откуда: Antalya
- Сообщений: 1038
- Уважение: +277
- Награды:
- Позитив: +265
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов
Limana, хорошее меню, немного и часто. 👍
Поделиться14822-03-2017 16:06
- Достучаться до небес
- Сообщений: 2931
- Уважение: +300
- Награды:
- Позитив: +176
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней
Benissata написал(а):
это что?
Я думаю Лимана имела ввиду petibör
Поделиться14922-03-2017 18:13
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
purple написал(а):
Я думаю Лимана имела ввиду petibör
правильно быстр о пишу одну букву пропустила
пэтибёр
Отредактировано Limana (22-03-2017 18:14)
Поделиться15022-03-2017 18:32
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
😭
Отредактировано Limana (22-03-2017 20:20)
Поделиться15122-03-2017 20:09
- Достучаться до небес
- Откуда: Antalya
- Сообщений: 1038
- Уважение: +277
- Награды:
- Позитив: +265
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов
[b]Limana[/b я тебе выслала для приватного чата. Зачем же ты меня выставила здесь? Я же не просила тебя об этом! 
Удали , пожалуйста. 
Поделиться15222-03-2017 20:14
- Достучаться до небес
- Откуда: Antalya
- Сообщений: 1038
- Уважение: +277
- Награды:
- Позитив: +265
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов
Завидовать не надо! Каждая из форумчанок при желании может похудеть до нужных размеров!
Всем удачи в этом деле!
Поделиться15322-03-2017 20:19
- Достучаться до небес
- Сообщений: 8121
- Уважение: +251
- Награды:
- Позитив: +177
- Провел на форуме:
2 месяца 20 дней
Laguna, отлично выглядите, впрочем как всегда!!!
Отредактировано olechka785 (22-03-2017 20:20)
Поделиться15422-03-2017 20:20
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Laguna написал(а):
[b]Limana[/b я тебе выслала для приватного чата. Зачем же ты меня выставила здесь? Я же не просила тебя об этом!
Удали , пожалуйста.
Да?????! Сорри. 😳 Вчера ты писала что не умеешь вставлять сюда фото,на что я ответила что для вацапа можешь скинуть мне а в свою очередь сюда😳😳😳😳
Хорошо ,удалю
Поделиться15522-03-2017 20:20
- Достучаться до небес
- Откуда: Antalya
- Сообщений: 1038
- Уважение: +277
- Награды:
- Позитив: +265
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов
Limana написал(а):
Жанночка ,если у тебя сейчас идеальный вес то худеть уже не стоит . Просто постарайся удержать этот вес и не расслабляться . Можешь спортом заняться для тонуса мышц если здоровье позволяет .
Если хочешь могу скинуть номер в личку для вацап .фотки скинешь мне а я сюда .
Сейчас нашла этот пост, я не акцентировала внимание на фразе " фотки скинешь мне, а я сюда"
Значит твоей вины нет, я сама проворонила эту фразу. Но все равно, удали. пожалуйста !
Поделиться15622-03-2017 20:23
- Достучаться до небес
- Откуда: Antalya
- Сообщений: 1038
- Уважение: +277
- Награды:
- Позитив: +265
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов
Limana, да что уж теперь!я сама виновата, не прочла внимательно! Теперь понимаю, что твоей вины нет... фиг с ним, оставляй мне уже все равно! Все равно кто то уже смотрел..
Поделиться15722-03-2017 20:24
- Достучаться до небес
- Откуда: Antalya
- Сообщений: 1038
- Уважение: +277
- Награды:
- Позитив: +265
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов
olechka785 написал(а):
Laguna, отлично выглядите, впрочем как всегда!!!
Отредактировано olechka785 (Сегодня 19:20)
Оля, спасибо! 😘
Поделиться15822-03-2017 20:25
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Laguna написал(а):
Limana, да что уж теперь!я сама виновата, не прочла внимательно! Теперь понимаю, что твоей вины нет... фиг с ним, оставляй мне уже все равно! Все равно кто то уже смотрел..
Дорогая я уже удалила впопыхах:((( хочешь снова добавлю только лицо скрою смайликами? хороший результат ,жаль что удалили 😔
Поделиться15922-03-2017 20:31
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Девочки ,кто начал худеть что кушаете ,какой примерный рацион? ломки есть или перебороли ?
хочу похвастаться ,1,5 часа ходьбы темполу,потом 1 час на трениках от беледие позанималась!💪
В спорт зал пока не буду записываться до конца апреля начала мая.Чуть скину кг потом пойду😗Может на зумбу даже пока не знаю .
Сейчас съела миску салата такую нормальную ,стакан кефира . Мясо отварное есть но не хочу сегодня . Завтра в обед сьем.
Кто то тут писал что вечером нельзя есть фрукты из за фруктозы ,я вот поздно ложусь ,через 2-3 часа съем яблочко или мандаринов(хотя не люблю цитрусовые)
Что вы готовите ,делитесь рецептами не жадничайте
Поделиться16022-03-2017 20:40
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Limana написал(а):
Сегодня первый день моего похудания . Напишу примерное питание ,типа пп.Скажите что лишнее или что добавить можно
Утром :
Завтрак -1 кусочек кепек экмек,кусок брынзы не соленой,огурцы,помидоры и варёное яйцо
В обед:
1 голень курицы отварной,миска салата и 2 печеньешки этибёр
После обеда кофе и горсть изюма
Под вечер яблоко
На ужин шпинат на пару,йогурт и одна отварная картофилина
К 21. часам малюсенькая порция 1-2 шт орешек
В течения дня много воды(это не из за пп а в целом пью много) и кофе.
Планирую через час выпить стакан кефира нежирного и закрыть рот на замок до завтра .
Чувство голода нет,силы есть ,депрессии и переход в другой режим не чувствую .
Пишите отзывы
О! Прочла сама себя . Кажется круп не хватает да?