Kaya, даже не знаю что тебе сказать .может дело в соусах?я тоже ем и курицу и булгур,но мясо стараюсь есть отдельно специи добавляю ,а то ресторанный соус это зло . И кстати,протеин + углеводы одновременно не ем . то есть если ем мясо то только мясо с салатом например ,но никак не мясо с пилявом или булгуром.салат заправляю оливковым маслом .
Свет ,ещё после завтрака где твой обед ?а где лёгкие перекусы ? между обедом и полдником кидай дровишки в огонь,считай хотя бы пару орешков или яблоко .
Кстати насчёт фруктов ,хорошо что тут посоветовали не есть фрукты вечером .их я ем днём
Selena20, не знаю:(( а что это такое ,много слышу про гебоглобин но ни разу не суждено было даже погуглить .спасибо что напомнила почитаю на досуге

Мне пишет 60 кг . Я почти в этом весе . Но корова коровой мууу

Limana, дочь похудела до 56 кг и все стали спрашивать: хастамысын? Сейчас поправилась на 2 кг и при росте 175 58 кг уже не задают вопросы про болезнь. Значит, ты уже перешла грань и стала весить меньше своей физиологической нормы. Поэтому, хватит худеть! Может и есть смысл 2-3 кг набрать 

Ну вот смотри Жан,у тебя дочь при таком росте весит 58 и нормально,а у меня рост 170 так почему не могу весить 56-58? Почему все думают что это предел в каком я сейчас весе ?)

Отредактировано Limana (27-09-2017 11:24)

Laguna, как у тебя дела ? удерживаешь вес ? сколько сейчас весишь ?

Ты што в своём уме,какие 50 кг во мне 😂😂😂😂я даже не знаю когда была 50 кг
Надеюсь ты пошутила . Сейчас мы одинаково весим,но рядом с тобой я корова,ты выглядишь намногооо!тоньше и стройнее,так как мышцы тяжелее жира ,а у тебя мышцы,у миня жир😡
Больше так не шути

Мать, какие шутки? Ты на фото сбоку себя видела??? Ты ж тощая и плоская!!!!!!!!! Ты что творишь? Фото в купальнике скинь. Нет в тебе 60 кг. НЕТУ!

Скорее всего от типа фигуры зависит ,да и гены у тюрков и славян разные:((( хоть убьюсь апстенку(😂) как Юля не стану .
Вот наглядный пример того что у всех тело по разному .
На фото моя лучшая подруга(турчанка),возраст одинаковый у нас,рост-она ниже меня на 3-4 см, вес -меньше меня на 3-4 кг
Но рядом с ней я корова . По идее должны выглядеть одинаково(учитывая что ростом я ее выше ),но она выглядит как дрыщ.
У неё ненормальное питание ,она не жрет завтрак обед ужин,да и вообще горячую готовую еду не жрет (аппетита нет)а вот в течение дня питается только абур джубурами ,а это - минимум 10 шоколадок,5 гофретов,3 пачки печенья ,2-3 макс пакетов чипсов,15-20 кружек готового нескафе(3 в 1,а там сами знаете помойка и сахар),потом что она ест гамбургеры и тосты по несколько штук в день ,мороженое и сухарики все это я даже не считаю по мелочам много чего,а все это в день многА калории. при этом дрыщ. пьёт пиво живота нет .фрукты вообще не ест . Вот почему ????

Вот прям рассматривала - не знаю - нету там и ляжек никаких, ручонки вообще костлявые уже, с цыплячьими запястьями, (или они вывернуты у тебя так)  еще, небось, и вены через кожу просвечиваются. Нормальная фигура.
А у подружки - да, низ как у меня - с боков ямки и снаружи нога ровно идет, без выпуклостей  ушастых. У нее тут утяжеления никогда не будет, если шо - сразу пузико и 2 подбородка