стоит бросить зал И забросить сбалансированное питание, тогда , конечно, всё вернется

не туда ходили, не те "ходящие" были, а так, для галочки, помимо зала надо еще у себя на кухне работать

почему? я работаю по 10 часов + 2 часа трачу на дорогу. Езжу на работу и по городу  на велосипеде, а не на автобусе, чтоб  было кардио, т.к. на него у меня времени не остается. Я также готовлю, стираю, убираю, хожу по магазинам.

мне 60 минут в зале достаточно, если заниматься без телефона и интернета  в руках )))

согласна. когда есть много свободного времени, наличие финансов (правильно питаться, неплохой клуб, качественная спортивная одежда, знаете ли, недешево стоит) .

Девочки!!! Все сюды !) Я понимаю что в ваших глазах я похудела -постройнела,ну да как бы если сравнивать фотки дл и после кг ушли (по крайней мере весы об этом подтвердят ), НО! Я вот честно когда пишу об этом ну нисколечко не напрашиваюсь на комплимент (серьёзно!) и не строю из себя не пойми кого,но вот реально вы пишите про анорексию,психолога ,психотерапевта и тд . Это ведь не мой случай!  Я не на диете ! Я жру как слон просто много двигаюсь с утра до ночи все время где то шарахаюсь,на своих двоих. Сегодня слопала 2(! ) тарелки макарон в сливочном соусе,не знаю почему захотелось приготовила . 1 тарелка мой обычный рацион но сегодня жор напал,ням ням вкусные макарошки горячие (а я все время мёрзну,даже июль-август мёрзла ). Девочки так вот ,я не ощущаю себя стройной . Не жалею себя и не нравлюсь себе . Когда была толстухой никогда об этом не задумывалась и даже как то любила себя .
Сейчас ношу размеры намного меньше чем раньше ,трачу больше денег на одежду,так как все мне идёт и хочется и красиво же !!
Девочки,да с мужем мы на эту тему ругались и даже не раз . Меня обидели его слова,да. Он мне сказал что стала чиркин(типа страшная)и что я бокуну чыкардым и что переборщила . Хотя блин ну у меня ведь тоже есть глаза,мозги в конце концов . Когда смотрю на себя в зеркало я не вижу себя стройную и на фотках тоже кабыла .

Но-но!!! У нас таким позорищем и не пахнет

Limana, я тоже много двигаюсь, незнаю сколько км я сегодня прошла в Фаселисе, ноги гудят, но почему я не худею... Утром позавтракала, след мой прием пищи был в 15 часов, я пришла без сил, закинула ноги на диван, заказала курицу и грибами и булгуром и даже не доела все, вечером только чай попила, у меня не нормальный режим питания(((

Limana, Лиман, мерзнешь говоришь, а гемоглобин нормальный или что там влияет когда мерзнешь?  Kaya, Свет, я все больше убеждаюсь, что надо есть по часам каждые 3,5 часа небольшими порциями и правильную еду, тогда лед тронется, но не могу так засекать время )

Kaya, даже не знаю что тебе сказать .может дело в соусах?я тоже ем и курицу и булгур,но мясо стараюсь есть отдельно специи добавляю ,а то ресторанный соус это зло . И кстати,протеин + углеводы одновременно не ем . то есть если ем мясо то только мясо с салатом например ,но никак не мясо с пилявом или булгуром.салат заправляю оливковым маслом .
Свет ,ещё после завтрака где твой обед ?а где лёгкие перекусы ? между обедом и полдником кидай дровишки в огонь,считай хотя бы пару орешков или яблоко .
Кстати насчёт фруктов ,хорошо что тут посоветовали не есть фрукты вечером .их я ем днём
Selena20, не знаю:(( а что это такое ,много слышу про гебоглобин но ни разу не суждено было даже погуглить .спасибо что напомнила почитаю на досуге

Мне пишет 60 кг . Я почти в этом весе . Но корова коровой мууу

Limana, дочь похудела до 56 кг и все стали спрашивать: хастамысын? Сейчас поправилась на 2 кг и при росте 175 58 кг уже не задают вопросы про болезнь. Значит, ты уже перешла грань и стала весить меньше своей физиологической нормы. Поэтому, хватит худеть! Может и есть смысл 2-3 кг набрать 

Ну вот смотри Жан,у тебя дочь при таком росте весит 58 и нормально,а у меня рост 170 так почему не могу весить 56-58? Почему все думают что это предел в каком я сейчас весе ?)

Отредактировано Limana (27-09-2017 11:24)