Limana, с весны минус 5 кг , но я ничего не делала, работала... я реально разленилась(((( меня хватает на 10 дней всего потом забиваю и питаюсь как всегда))) в тапервер мне дали подарок - шейкер надо найти ему применение )))) и накупила там всяких коробочек таскать с собой еду, в июле немного занималась бодифлексом по утрам
Я думаю тебе нужен хороший тренер с которым ты будешь заниматься набором мышечной массы
Худеем вместе к лету! ‡группа +70
Сообщений 901 страница 920 из 990
Поделиться90124-09-2017 22:10
- Достучаться до небес
- Откуда: Хурма
- Сообщений: 2941
- Уважение: +87
- Награды:
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
1 месяц 21 день
Поделиться90224-09-2017 22:55
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Kaya, главное начать ,через 10 дней привыкаешь не есть ничего из вредного,потом это становится твоим образом жизни и питаешься как всегда ) правильной едой .
5 кг это тоже результат
Поделиться90325-09-2017 09:23
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1274
- Уважение: +140
- Награды:
- Позитив: +19
- Провел на форуме:
26 дней 3 часа
Limana написал(а):
около 25
аплодирую 
муж у меня с мая по сентябрь скинул 15 кг, сейчас уже месяц держится на отметке 75-76, но живот еще есть и жирок кое-где тоже, как это убирать не сбрасывая больше кг? только видимо зал? но его туда не загнать 
Поделиться90425-09-2017 10:56
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1907
- Уважение: +270
- Позитив: +200
- Провел на форуме:
1 месяц 25 дней
Limana, молоток!!! Но больше ни грамма не сбрасывай, а то муж будет в кровати граблями искать
Поделиться90525-09-2017 11:21
- Достучаться до небес
- Откуда: Antalya
- Сообщений: 1038
- Уважение: +277
- Награды:
- Позитив: +265
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов
Limana, молодец! У тебя прямо скажем, железная сила-воли! Респект! 
Поделиться90625-09-2017 23:02
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Спасибо девочки . До идеала ещё не дошла ,ничего меня не устраивает ,не могу избавится от комплекса толстушки,в зеркало вижу себя коровой .
Поделиться90725-09-2017 23:17
- Достучаться до небес
- Сообщений: 1907
- Уважение: +270
- Позитив: +200
- Провел на форуме:
1 месяц 25 дней
Limana написал(а):
. До идеала ещё не дошла
Поделиться90826-09-2017 01:13
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Samanyolu, нет не только зеркало и на фотках себе не нравлюсь .ноги тяжёлые,попец жирненький .хочу жопу как фундук 😂😂
Поделиться90926-09-2017 10:22
- Достучаться до небес
- Откуда: Antalya
- Сообщений: 1038
- Уважение: +277
- Награды:
- Позитив: +265
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов
Limana написал(а):
Samanyolu, нет не только зеркало и на фотках себе не нравлюсь .ноги тяжёлые,попец жирненький .хочу жопу как фундук 😂😂
Прекрати! 
У тебя нормальый вес и хорошие пропорции... если так пойдёт дальше, то, пойдёшь лечить голову и психику .. ты уже писала, что мужа уже не устраивает слишком сильное похудение. Не забывай, здесь у азиатов нет культа такой худобы. Поэтому, ты достигла оптимального веса и сейчас остановись и просто продолжай правильно питаться и умеренные нагрузки...
Поделиться91026-09-2017 10:43
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 3318
- Уважение: +262
- Награды:
- Позитив: +764
- Провел на форуме:
1 месяц 25 дней
это уже тогда к психологу, а не на диету.
Поделиться91126-09-2017 14:24
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Limana написал(а):
хочу жопу как фундук
жопа как фундук только в зале с весом, а не диетой. Обрати внимание на худеньких девочек на улице: задницы обвисшие, целлюлит, ноги как желе (хоть и весят не больше 55 кг). Не делается красивое тело диетой, диетой убирается лишнее (жир, горы жира), но не делается орех/персик или другой фрукт, чтоб это сделать надо потеть в зале и есть как мужик
Поделиться91226-09-2017 14:25
Один из признаков анорексии видеть сябя в зеркале и на фотографиях полной при нормальном или недостаточном весе.
Еще отсутствие чувства голода(но это уже на последних стадиях).
Поделиться91326-09-2017 15:28
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1274
- Уважение: +140
- Награды:
- Позитив: +19
- Провел на форуме:
26 дней 3 часа
Benissata написал(а):
Обрати внимание на худеньких девочек на улице: задницы обвисшие, целлюлит, ноги как желе (хоть и весят не больше 55 кг)
Поделиться91426-09-2017 16:23
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
я не говорю "все", но таких очень много. Идет молоденькая девчушка лет 19, а как задом повернется....реально апельсиновая корка на всё бедро и задницы - не задницы, а кожа на кости.
Вот о чем я говорю
И вот, что я пытаюсь донести до девушек. Справа "толще", точнее по весу тяжелее, чем слева.
Выводы делайте сами
Поделиться91526-09-2017 19:42
- Достучаться до небес
- Откуда: Antalya
- Сообщений: 1038
- Уважение: +277
- Награды:
- Позитив: +265
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов
Benissata, по первым трём фоткам вообще не понятно, что это молодые женщины. Лиц не видно, а вид сбоку и сзади вообще не информативны. В 19 лет вряд ли можно иметь дряблую попу, в этом возрасте сила гравитации ещё не успеет изуродовать попу и тело вообщем... те дамочки на фото , уж больно смахивают на 45 летних, но никак на 19 летних. 
Отредактировано Laguna (26-09-2017 19:43)
Поделиться91626-09-2017 19:49
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Laguna написал(а):
не понятно, что это молодые женщины.
Я не утверждаю, что именно им по 19 (хотя такие есть), я показываю наглядно, как может выглядеть "стройная девушка", которая носит размер S
Laguna, обратите внимание на молодежь. Обвисшие не потому что "гравитация", а потому что жирок на костях и кожа, отсутствие спорта, развитого мышечного каркаса, который всё держит, правильного питания и качественных продуктов.
Поделиться91726-09-2017 20:19
- Достучаться до небес
- Сообщений: 8121
- Уважение: +251
- Награды:
- Позитив: +177
- Провел на форуме:
2 месяца 20 дней
Benissata, ну и пусть, мне сзади себя не видно))) брюки 36-38 й размер ношу,
Поделиться91826-09-2017 20:34
- Достучаться до небес
- Откуда: Antalya
- Сообщений: 1038
- Уважение: +277
- Награды:
- Позитив: +265
- Провел на форуме:
10 дней 12 часов
Benissata, если честно, то в Турции мне совершенно не хочется обращать внимание на девушек и женщин... они как клоны с большими попами и низкой посадкой. Их уже никакой спорт не исправит. Генетика и многолетние традиции в питании сделали своё неблагодарное дело...
Поделиться91926-09-2017 20:42
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
olechka785 написал(а):
ну и пусть, мне сзади себя не видно)))
Дело не в том "видно или не видно". Просто существует ошибочное мнение, что раз весит меньше 60, то стройняшка-красотка. А вот не тут-то было: есть женщины, которые весят 70+, но выглядят так, как мне даже не снилось: плотные, подтянутые, попка как орех, талия узенькая, пышат здоровьем. А есть девушки с весом 61 кг , но с телом тёти, которая рожала раз пять (знаю не по наслышке, сама такой была и в 18 и в 25)
Мне приятно быть обладательницей красивого тела, вот нравится мне это, тащусь когда девушки с завистью смотрят (да, да. я это иногда замечаю), балдею от того, что покупаю одежду не "под фигуру", а то, что нравится, т.к. всё сидит хорошо, что почти не осталось целлюлита.
Laguna написал(а):
Их уже никакой спорт не исправит.
ну девочки-турчанки из моих спорт-залов посмеялись бы сейчас )))), генетику, может, и не переделаешь, но усовершенствовать себя всегда можно
Поделиться92026-09-2017 21:31
- Достучаться до небес
- Сообщений: 8121
- Уважение: +251
- Награды:
- Позитив: +177
- Провел на форуме:
2 месяца 20 дней
Benissata, ну это пожизненно надо подсесть на тренировки , стоит бросить зал и все вернётся обратно !!!