Limana, на этой фотке попец присутствует, но у тебя там брюки не понятные, вот на аве - там все пучком. Лиманчик, ты же девочка, у тебя выпуклости должны быть, а не только впуклости. До 60 скидывай, а потом хватит.

на аве не я )) аз если бы 😂

Рыбка,неужели бу гюнлери де гереджектим? слышать от тебя похвалы оооочень приятно спасибо 😊

Саш,я на весы смотрю ок хорошо,вес уходит,но жир то на месте ! И в зеркало смотрю,я же вижу где что торчит,выпирает . Насчёт анорексии ты кажется перегнула😂где я где анорексия ты што😂

жир под одеждой ! тебе не видно,а мне видно:))) да,мне нужно уже сжигать жир и набирать мышцы .
Мышцы тяжелее жира хоть и визуально меньше ,я кажется ещё не готова увидеть на весах + хоть это и мышцы .поэтому хочу скинуть сколько можется.
единственное сейчас не напрягаюсь и нету постоянной идеи "надо скинуть","нужно похудеть",вот три месяца назад была реальная цель к лету скинуть 10-15 кг,я скинула больше чем ожидала .теперь такой цели нет,я хоть и не худая но уже не толстая .и слава богу .

Отредактировано Limana (29-06-2017 19:45)

Я 3 дня на арбузах-айране- воде, до этого гости 3 недели были - нескончаемые жраньки-бухашки - кабаки, раздулась, как жаба, +2.5кг

Поделюсь гордостью за мужа, с почти 90 добрался до 78 уже, примерно за полтора месяца отвес
Способ: ежедневные пробежки или быстрая ходьба по часу, иногда два раза в день, полностью отказ от спиртного (месяц поста помог), мучного по минимуму, сладкое почти нет, ну и вообще меньше намного стал есть.
Очень надеюсь, что не сдастся на этот раз и не вернет все обратно, поддерживаю как могу)))

Черт возьми, безхарактерная тряпка, нажралась с ребенком панкейков. Вечером литром смузи со шпинатом и сельдереем буду себя наказывать. 

talya, молодец! да и вообще мужчинам легче худеть .за 1,5 месяца крутой результат

И?