На фото не белый хлеб,почему ты считаешь что завтрак не питательный ?2 вида сыра,2 яйца,это белки. клетчатка овощи. ну и грецкие орехи это жир. хлеб -углевод . все что необходимо для организма есть. жрать неохота . к тому же через пару часов будет обед с мясом с салатом .
Оль ты по себе не суди ты ягнёнка целого съешь и не наедаешься все мы знаем )) при этом не набираешь вес

Limana, ой Сорри хлебушек не заметила. Но всеравно турецкие завтраки меня не вставляют , после них муж уже в 12 обедает , я  каши сытной с хлебушком и маслом , или горячий Сырный сендвич и до часов 4х сыт, в обед от мяса и салата на целый день сыт не будешь , опять на ужин что-то ещё готовить , это сколько денег и времени .

Девочки. Чтобы похудеть за 3 месяца на 20 кг,в месяц мы должны скидывать чуть больше 6 кг.
Соответственно за сутки 200-250 гр. Неужели не сможем ?😌🏃♀

Limana, с таким темпом ты вся обвиснешь это очень много за такой короткий срок. Ты и так уже скинула, кожа да кости останутся

irina7, ну и хрен , зато столько удовольствия и как вкусно, ездим редко и там ещё чтоли на диете сидеть ,

sinirli_balik, у меня позиция лучше 50 лет прожить вкусно ,чем 100 на траве. Я до замужества была около 65-67 кг тоже не парилась , всегда гармония была ,у нас генетика при полных ногах целлюлита нет нигде, ну если надо к отпуску для красивых фото массажиком убирали , сейчас техника бразильская попка очень популярна и эффективна

Ты враг своему здоровью?