Худеем вместе к лету! ‡группа +70
Сообщений 561 страница 580 из 1000
Поделиться56205-04-2017 21:58
Юль,у тебя какой рост ?
в молодости был 172 , а сейчас не знаю, может чуть меньше..ну там сила притяжения мол сдавливает немного с годами...так говорят. А вообще, замериться не мешает, кстати.
Поделиться56305-04-2017 21:59
Фигура моя мечта
кожа на этой фигуре - моя мечта )))
Поделиться56405-04-2017 22:04
Benissata, да точно. сколько себя помню всегда была 1.70 в позапрошлом году когда снизила прилично вес стала 1.69.
Щас не знаю
Поделиться56505-04-2017 22:05
кожа на этой фигуре - моя мечта )))
У тебя самый максимальный вес какой был ?
Поделиться56605-04-2017 22:05
У тебя самый максимальный вес какой был ?
76
Поделиться56705-04-2017 22:07
проблема в том, что этот вес распределялся совсем неравномерно, а исключительно в бёдра и живот. Руки, спина, либо оставались практически неизменными (чуть чуть), поэтому визуально казалось что во мне все 90
Поделиться56805-04-2017 22:10
76
оййй шо правда ? значит и у меня есть шанс стать звонкой как ты ну или почти 🙌🙏
Поделиться56905-04-2017 22:11
проблема в том, что этот вес распределялся совсем неравномерно, а исключительно в бёдра и живот. Руки, спина, либо оставались практически неизменными (чуть чуть), поэтому визуально казалось что во мне все 90
У меня тоже бедра и ноги. Живота нет,верх всегда худее чем низ. Вещи иногда не могла себе купить верх мой размер а низ жопа не влезает 😏
Поделиться57005-04-2017 22:18
оййй шо правда ?
так я ж почему и активничаю тут, потому что прошла через все круги ада, пересидела на всех диетах, таблетках и чаях, а реально результат дало сбалансированное питание и физ нагрузка. что я и пытаюсь донести. На диете можно похудеть - это факт. НО на диете НЕЛЬЗЯ сохранить этот вес и сформировать себе красивое тело. Хочешь принимай это хочешь нет, но если не ПП и спорт, то липосакция и пластическая хирургия (которую надо периодически повторять, т к откачанный жир вновь вернётся, если кушать неправильно)
Поделиться57105-04-2017 22:22
Benissata, за какой промежуток времени ты стала такой как на фото ?
Поделиться57205-04-2017 22:51
за какой промежуток времени ты стала такой как на фото ?
в августе я была как на фото из сообщения 546 (нажрала почти 10 кг за лето), после курбан байрама взяла себя в руки. Сколько получается? 6 -6,5 месяцев
Поделиться57305-04-2017 22:51
Так кайфово после долгих физиактивности лежишь себе а ноги так приятно от усталости покалывают и ощущение что сделала все правильно бодрит
Поделиться57405-04-2017 22:54
в августе я была как на фото из сообщения 546 (нажрала почти 10 кг за лето), после курбан байрама взяла себя в руки. Сколько получается? 6 -6,5 месяцев
Ещё раз посмотрела . Мне бы стать как ты на том фото . У тебя тип ножек все равно стройные были,коленки там. Просто качество тела у тебя улучшилось
Поделиться57606-04-2017 10:50
Kaya, Свет ,как дела ? Как успехи? Есть результаты от коктейлей? Ты обещала отписаться
Поделиться57706-04-2017 11:49
девочки, а кто ведёт дневник питания? ну вот эти все программы на телефоне для подсчёта КБЖУ? Я вчера ночью прозрела и поняла, что всё это время был способ использовать его гораздо лучше и удобнее (для меня именно).
Короче, в двух словах: я не любила все эти подсчётся КБЖУ. потому что затратно по времени (каждую крошку вводить), + пока не ввела данные, не понимаешь, сколько тебе еще можно съесть и чего, поэтому получалось как? поел завтрак и обед , а на ужин уж ничего не остается по норме.
И вот вчера я прозрела!!! В час начи на своей кухне на Дедемане я прозрела. Итак, собирая на работу паёк на два приёма "обед" и "ужин"(булгур на воде и жаренная куриная грудка и бедро в томатном соусе), перекусы в виде овсяного печенья и творога, я сделала следующее: взвесила булгур, курицу, печенье и творог и сразу ввела это в сегодняшний день, как уже съеденное, с утра приехала на работу - позавтракала (т к в отеле иногда бывают сюрпризы и не знаешь. что будешь кушать) и ввела его. Теперь я вижу свой остаток по КБЖУ и могу спокойно регулировать перекусы и контролировать их вес. К тому же можно "играться", если например, на перекус съела чуть больше творога (потому что "уж очень вкусным был"), то на ужин булгура с курицей можно немного сократить. + не надо вводить по 100 раз одно и тоже. Вот. Сижу довольная собой )))) и понимаю. как упростила себе жизнь )))
Поделиться57806-04-2017 12:14
Benissata, я раньше вела такой дневник в телефоне(программа) писала каждую крошку .в этот раз забила ,так как примерно уже знаю что сколько калории.и заметила что если буду вести дневник у меня ощущение что я на диете и боялась лишнюю морковку съесть это психологически на меня давит.это как с весами ,если взвешиваться каждое утро при привесе 100 гр у меня истерика ,разочарование ,срыв. А так в неделю один раз взвешиваюсь ,нервы целы и ждать позитивно день когда взвешусь и делать для этого все максимальные усилия .вот что мне хочется .нервы целы ,настроение хорошее,физ активность есть ,желудок от голода не посасывает,я не на диете ,я питаюсь красиво ,скоро стану совсем другой .все это меня мотивирует 🙏🙌
Поделиться57906-04-2017 14:06
Limana, Минус 2 кг((( я немогу у меня не покидает чувство что я не наелась(((( все время хочется есть(((
Поделиться58006-04-2017 14:31
Минус 2 кг((( я немогу у меня не покидает чувство что я не наелась(((( все время хочется есть(((
а что ты ешь? сегодня, например?