Худеем вместе к лету! ‡группа +70

Поделиться52104-04-2017 13:19

Автор: busink@
Между небом и землей
Сообщений: 578
Уважение: +69
Позитив: +303
Провел на форуме:
8 дней 22 часа

Limana написал(а):

Ты завязывай с батончиками всякими,питайся плотно ,пей воду ,много двигайся и результат будет

Юз кере пишман олдум что рассказала вам о съеденном батончике :tired: ну нешоколадный же в конце концов :flirt: до пенсии мне припоминать его будете
Питайся плотно.... это как? Я стараюсь есть немного + много травы всякой+ овощи. Пью 1.5 - 2 литра ежедневно ( вода + мята + имбирь + лимон ), это пока не жарко.... летом больше. Двигаюсь больше, чем раньше.... на большее бонально сил и времени не хватает))) здоровье мне надо подправить. Я в среднем в сутки делаю 14 000 шагов... остальное время дети, школа, уроки, антраманы, автобусы, ожидание на остановках, ну и нескончаемые домашние дела.... но я , всё равно, стараюсь :flirt:

Отредактировано busink@ (04-04-2017 13:24)

0

Поделиться52204-04-2017 13:34

Автор: Benissata
Модератор
Откуда: Анталия, Güzelbağ
Сообщений: 4557
Уважение: +311
Награды:
Позитив: +249
Провел на форуме:
3 месяца 6 дней

busink@ написал(а):

рассказала вам о съеденном батончике

Рассказывай, рассказывай. Просто дело в том, что ты съешь 1 не самый вредный (но всё же вредный) для фигуры батончик и остановишься, а кто-то решит, раз это овсянка (типо полезная) да еще и если слово FİT или FİTNESS на упаковке написано, то их можно есть пачками. А потом привесы, истерики, что спорт, за питанием слежу, а вес либо не уходит, либо прибавляется. И всё. Митивации нет, всё бросается и ни тебе фигуры мечты, ни узких джинсов, ни коротких юбок

0

Поделиться52304-04-2017 13:41

Автор: gigorg
Между небом и землей
Откуда: ул.Наренджие.центр.
Сообщений: 516
Уважение: +30
Награды:
Позитив: +44
Провел на форуме:
4 дня 3 часа

Limana написал(а):

По фото не скажешь что 88 кг

дак никто и не даёт
ты как худеешь,напиши пожалуйста.что ешь пример меню,если не сложно. :flirt:

0

Поделиться52404-04-2017 16:22

Автор: Limana
Достучаться до небес
Откуда: Анталья
Сообщений: 6008
Уважение: +386
Награды:
Позитив: +217
Провел на форуме:
1 месяц 14 дней

busink@, да ешь ради бога:) нам за это ничего не будет а тебе будет:))дело не в том кусочке батончика что ты съела ,а в том что не устояла/соблазнилась. Если характер у тебя не стальной или не инатчи то ты не похудеешь никогда сколько бы шагов не прошла . У меня тоже сейчас 16000-20000 стабильно но иногда 12-13,получается в среднем 14-15
Просто научись сказать себе нет когда хочешь что нибудь съесть тогда и отвесы будут хорошие . Просто ты сама писала что отвечу не очень . Большие отвесы по идее должны быть первые недели,а дальше по 1 кг и даже в граммах уходят заразы.
Плотно-плотный завтрак,плотный обед,грамотные перекусы и легкий ужин.
2 литра воды как по мне маловато,но это только мое мнение,я столько выпиваю на первой половине дня..

0

Поделиться52504-04-2017 16:23

Автор: Limana
Достучаться до небес
Откуда: Анталья
Сообщений: 6008
Уважение: +386
Награды:
Позитив: +217
Провел на форуме:
1 месяц 14 дней

Кстати ничего вредного съесть я не хочу уже после 3 дня пп. Никакой ломки.

0

Поделиться52604-04-2017 21:39

Автор: САПФИР
Достучаться до небес
Сообщений: 1907
Уважение: +270
Позитив: +200
Провел на форуме:
1 месяц 25 дней

Limana написал(а):

Плотно-плотный завтрак,плотный обед,грамотные перекусы и легкий ужин.

Это похоже не на рацион для худеющих, а на питании на откормочной базе. Я, не находясь на диете, не имея пред собой цели похудеть ем в 2 раза меньше. Плотный завтрак - обязательно, обед - обычно первое или мясо-рыба, гарниры не люблю, ужин - если повезет и то необязательно, а перекусы куда еще????

0

Поделиться52704-04-2017 21:47

Автор: Limana
Достучаться до небес
Откуда: Анталья
Сообщений: 6008
Уважение: +386
Награды:
Позитив: +217
Провел на форуме:
1 месяц 14 дней

САПФИР написал(а):

Это похоже не на рацион для худеющих, а на питании на откормочной базе. Я, не находясь на диете, не имея пред собой цели похудеть ем в 2 раза меньше. Плотный завтрак - обязательно, обед - обычно первое или мясо-рыба, гарниры не люблю, ужин - если повезет и то необязательно, а перекусы куда еще????

Солнышко,когда я не на диете ,я ем 1 раз в день . Это ужин. Пироженые,торты,береки. И толстею. Ни завтрака ,ни перекусов,ни обеда . Налегаю на гамбургеры ,пиццы. И толстею.
А теперь питаюсь правильно и худею . Я тоже раньше думала блин как все это есть ? Столько приемов пищи нафигааа? А оказывается неспроста диетологи об этом кричат, маленькими приемами часто есть.
Завтрак оказывается ключ к похудению . А я целый день до вечера голодная на одном кофе жила ,а вечером обжиралась до отрыжки и толстела

0

Поделиться52804-04-2017 21:48

Автор: Limana
Достучаться до небес
Откуда: Анталья
Сообщений: 6008
Уважение: +386
Награды:
Позитив: +217
Провел на форуме:
1 месяц 14 дней

САПФИР, перекусы яблоко,2-3 изюма,или орешка это что много? не за один раз все,а по отдельности?

0

Поделиться52904-04-2017 22:04

Автор: САПФИР
Достучаться до небес
Сообщений: 1907
Уважение: +270
Позитив: +200
Провел на форуме:
1 месяц 25 дней

Limana написал(а):

перекусы яблоко,2-3 изюма,или орешка это что много? не за один раз все,а по отдельности?

Яблоко-изюм-орешек - тамам. Завтрак прим. в 10-11, обед в 16-17, между ними яблоко-морковку, Ужин куда пихать?

0

Поделиться53004-04-2017 22:11

Автор: Benissata
Модератор
Откуда: Анталия, Güzelbağ
Сообщений: 4557
Уважение: +311
Награды:
Позитив: +249
Провел на форуме:
3 месяца 6 дней

Мотивацию в ленту!!!

+3

Поделиться53104-04-2017 22:13

Автор: Benissata
Модератор
Откуда: Анталия, Güzelbağ
Сообщений: 4557
Уважение: +311
Награды:
Позитив: +249
Провел на форуме:
3 месяца 6 дней

Limana написал(а):

Плотно-плотный завтрак,плотный обед,грамотные перекусы и легкий ужин.

согласна, разве что слово "плотный" заменила бы на "полноценный"

0

Поделиться53204-04-2017 22:17

Автор: Limana
Достучаться до небес
Откуда: Анталья
Сообщений: 6008
Уважение: +386
Награды:
Позитив: +217
Провел на форуме:
1 месяц 14 дней

САПФИР написал(а):

Яблоко-изюм-орешек - тамам. Завтрак прим. в 10-11, обед в 16-17, между ними яблоко-морковку, Ужин куда пихать?

Почему обед в 16.00? У меня ужин в 17.00

Отредактировано Limana (04-04-2017 22:18)

0

Поделиться53304-04-2017 22:21

Автор: busink@
Между небом и землей
Сообщений: 578
Уважение: +69
Позитив: +303
Провел на форуме:
8 дней 22 часа

Limana написал(а):

дело не в том кусочке батончика что ты съела ,а в том что не устояла/соблазнилась.

Я не соблазнилась, я из интереса попробывала, скорее... кто- то писал тут про эти батончики в гратисе, вот и фсёё)

Limana написал(а):

Если характер у тебя не стальной или не инатчи то ты не похудеешь никогда сколько бы шагов не прошла . У меня тоже сейчас 16000-20000 стабильно но иногда 12-13,получается в среднем 14-15
Просто научись сказать себе нет когда хочешь что нибудь съесть тогда и отвесы будут хорошие . Просто ты сама писала что отвечу не очень . Большие отвесы по идее должны быть первые недели,а дальше по 1 кг и даже в граммах уходят заразы.

Этот кусок поста, демотивирующий меня ... оторопил меня "немножечко"...
Объяснять не буду