Напишешь промежуточный результат? Или до 1 июня скрывать будешь?
У меня очень медленно и мало, но уходит , ттт)))

Отредактировано busink@ (03-04-2017 23:30)

Ура ура ура
За вторую неделю ещё 2.300 это при месячных ещё )) я так щастлив 💪

- 500 гр. С учётом того, что вчера откусила у подруги кусок Сникерса (да и вообще поджираю в последнее время) - отлично, НО я его отработала сразу,  т е откусила, прожевала, проглотила, удовлетворилась, села на велик и проехала 17 км    , но оно (сникерс) того стоило

  а целый сникерс это сколько км надо ехать??? мне прям страшно

  ну там почти 500 ККАЛ, так что со скоростью 17 км/ч минут 50...
Кстати, девочки, такой момент: часто слышу "с утра можно есть всё, вот я поела торт, но ничего страшного, я его в течение дня израсходую". Вот это очень ошибочное мнение..у вас есть в среднем 10-15 минут, чтоб начать отрабатывать сахар. Потому что, глюкоза, содежащаяся в чистом сахаре мгновенно поднимает уровень инсулина, с помощью которого глюкоза попадает в печень, мозг, мышцы, а все излишки идут в адипоклетки, т е в ЖИР. Сразу. Поэтому расчитывать, что утренний тортик вы спокойненько израсходуете за день - не стоит.

Benissata, тоже чего только не мазала,крема обычные,молоко лосьоны и мёд с кофе с похлопываниями и криками😂Посмотрим

Рассказывай, рассказывай. Просто дело в том, что ты съешь 1 не самый вредный (но всё же вредный) для фигуры батончик и остановишься, а кто-то решит, раз это овсянка (типо полезная) да еще и если слово FİT или FİTNESS на упаковке написано, то их можно есть пачками. А потом привесы, истерики, что спорт, за питанием слежу, а вес либо не уходит, либо прибавляется. И всё. Митивации нет, всё бросается и ни тебе фигуры мечты, ни узких джинсов, ни коротких юбок

busink@, да ешь ради бога:) нам за это ничего не будет а тебе будет:))дело не в том кусочке батончика что ты съела ,а в том что не устояла/соблазнилась. Если характер у тебя не стальной или не инатчи то ты не похудеешь никогда сколько бы шагов не прошла . У меня тоже сейчас 16000-20000 стабильно но иногда 12-13,получается в среднем 14-15
Просто научись сказать себе нет когда хочешь что нибудь съесть тогда и отвесы будут хорошие . Просто ты сама писала что отвечу не очень . Большие отвесы по идее должны быть первые недели,а дальше по 1 кг и даже в граммах уходят заразы.
Плотно-плотный завтрак,плотный обед,грамотные перекусы и легкий ужин.
2 литра воды как по мне маловато,но это только мое мнение,я столько выпиваю на первой половине дня..