все разговоры не по теме перенесены вот сюда:7
Жизнь по правилам и без ‡можно ли стать хорошим для всех?
Худеем вместе к лету! ‡группа +70
Сообщений 221 страница 240 из 990
Поделиться22124-03-2017 09:00
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
Поделиться22224-03-2017 09:31
- Достучаться до небес
- Сообщений: 2931
- Уважение: +300
- Награды:
- Позитив: +176
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней
Я поняла, что не могу без шоколада. Поэтому позволяю себе по одной маленькой как захочу, но только днём. А то, если есть запрет тяжело держаться
Поделиться22324-03-2017 09:37
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Laguna, Жан,я уже вчера купила горох сразу как только увидела твою пиалку с горохом и томатным соком 
спасибо
Поделиться22424-03-2017 09:38
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
sinirli_balik, аватар🙈👌
Поделиться22524-03-2017 09:38
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталия
- Сообщений: 1274
- Уважение: +140
- Награды:
- Позитив: +19
- Провел на форуме:
26 дней 3 часа
sinirli_balik написал(а):
если ты допустим весишь 55кг, то тебе в день нужно съедать ~70гр белка. В омлете этом 6*3 =18, плюс из овсянки и лора еще грамм 7 белка скажем, итого 25 гр.... А в идеале тебе надо 70))))но опять таки смотря для чего...
спасибо Ксюш, поняла. я просто терпеть не могу все это считать, а пора бы ужэ наладить нормальное питание. возраст дает о себе знать.
Поделиться22624-03-2017 09:41
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
talya написал(а):
возраст дает о себе знать.
вот да... я это тоже поняла... пока тебе 30 еще скачешь как козочка, а в 35 реально начинаешь видеть изменения, над которыми шутила в 16...
talya написал(а):
пора бы ужэ наладить нормальное питание
это одна из моих целей на этот год. определить свое питание. сейчас этим и занимаюсь 
Поделиться22724-03-2017 09:43
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
Limana написал(а):
аватар
это очки-защита от негативной энергии)))))))))))))
Поделиться22824-03-2017 09:44
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Вчера муж купил все виды этих хлопьев а именно то что мне нужно было забыл. Принёс огромный пакет с этими нестле,нескуик и тд.
sinirli_balik, их можно же есть?одна знакомая говорит что ела их с йогуртом вместо молока,как ты думаешь?
Поделиться22924-03-2017 09:50
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
Limana написал(а):
купил все виды этих хлопьев а именно то что мне нужно было забыл
то что я тебе написала это yulaf ezmesi, а не хлопья для завтрака. Yulaf ezmesi - это медленные углеводы и клетчатка.
Все хлопья для затрака а ля Несквик, Нестле и иже с ними содержат очень высокое количество сахара и углеводов. Посмотри на упаковке, там есть табличка с пищевой ценностью... если не ошибаюсь на 100гр, там 80гр углеводов.
Поделиться23024-03-2017 09:51
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
sinirli_balik написал(а):
то что я тебе написала это yulaf ezmesi, а не хлопья для завтрака. Yulaf ezmesi - это медленные углеводы и клетчатка.
Все хлопья для затрака а ля Несквик, Нестле и иже с ними содержат очень высокое количество сахара и углеводов. Посмотри на упаковке, там есть табличка с пищевой ценностью... если не ошибаюсь на 100гр, там 80гр углеводов.
То есть нельзя их есть ?😐
Поделиться23124-03-2017 09:56
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
purple написал(а):
не могу без шоколада.
именно шоколада или сладкого, как такового?
Я сама без сладкого не могу, так что набила руку на всякие ПП белковые и клетчаточные сладости. Сейчас плотно "сижу" на творожниках сладких и морковном торте ))) аж за ушами хрустит. Главное: полезно, недорого, быстро, вкусно.
Поделиться23224-03-2017 10:43
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
Limana написал(а):
То есть нельзя их есть ?
имхо лучше съесть морковку
солнце, от них пользы ноль.
Поделиться23324-03-2017 11:15
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Benissata, Юль,а что за торт морковный?
Поделиться23424-03-2017 11:17
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
sinirli_balik написал(а):
имхо лучше съесть морковку
солнце, от них пользы ноль.
мне бы обмануть желудок когда жор нападет ,маленькую пиалку без фанатизма конечно ,в такие моменты о пользе думаешь меньше всего.я успакиваю тебя с тем что лучше эти хлопья чем сорваться и съесть картоху фри
Поделиться23524-03-2017 11:44
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Limana написал(а):
Юль,а что за торт морковный?
Такой ))) 
Поделиться23624-03-2017 11:52
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Benissata, по фото сложно определить какие ингридиенты есть. но мука точно есть я это вижу ,мне это категорически нельзя на данном этапе,а тебе можно 😡
Поделиться23724-03-2017 11:54
- Достучаться до небес
- Откуда: Анталья
- Сообщений: 6008
- Уважение: +386
- Награды:
- Позитив: +217
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней
Все девочки ,пошла я шевелить булками,увидимся
Поделиться23824-03-2017 11:57
- Модератор
- Откуда: Лара
- Сообщений: 13654
- Уважение: +825
- Награды:
- Позитив: +1319
- Провел на форуме:
2 месяца 24 дня
Limana написал(а):
в такие моменты о пользе думаешь меньше всего.я успакиваю тебя с тем что лучше эти хлопья чем сорваться и съесть картоху фри
подходишь к зеркалу (даже если ты в ресторане - идешь в туалет) задираешь футболку и смотришь на свой живот. потом поднимаешь руку и машешь - и смотришь как трясутся крылья.... всё! есть всякую фигню перехочется))))))
Поделиться23924-03-2017 12:15
- Модератор
- Откуда: Анталия, Güzelbağ
- Сообщений: 4557
- Уважение: +311
- Награды:
- Позитив: +249
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней
Limana написал(а):
мука точно есть я это вижу
муки нет ни грамма )))), рецепт у меня на странице есть с подсчётом КБЖУ ))) Рецепт: Разогреть духовку до 180 гр. Отделить желтки от белков (3 яйца), смешать желтки и сахарозаменитель, корицу, отруби или размельчённые овсяные хлопья (4ст л), разрыхлитель, тертую морковь (250гр, немного отжать сок) и цедру одного лимона.
Взбить белки в густую пену (важно) и добавить к желтковой смеси, должна получиться жидкая смесь. Выложить смесь в форму и выпекать 45 мин (или до готовности).
Разрезать пополам промазать йогуртом (сюзме 150 гр) с сахарозаменителем и дать постоять пару часов в холодильнике. Кушать лучше холодным. Вкусно. Вкусно. И ещё раз вкусно.
КБЖУ 106 / 6,2 / 5,2 /8,5
Поделиться24024-03-2017 12:43
- Храброе сердце
- Сообщений: 456
- Уважение: +21
- Позитив: +51
- Провел на форуме:
4 дня 12 часов
sinirli_balik написал(а):
подходишь к зеркалу (даже если ты в ресторане - идешь в туалет) задираешь футболку и смотришь на свой живот. потом поднимаешь руку и машешь - и смотришь как трясутся крылья.... всё! есть всякую фигню перехочется))))))
Жестоко, но эффективно