Janim1, классная фигура ! какой рост?

busink@, У меня рост 1.63 выше написала)))
Почему 70+?
Изначально было установлено 70+ и до 65 ))))
Тогда две категории 70+ и 70-
Я думаю цель надо ставить свою и реальную.
Я набрала 3 кг пока была проблема с ногой,вот они мне мешают,мне комфортно в весе 63-64 кг.

10 кг за 2,5 мес это не слишком ли резво? На мой взгляд для организма это будет стресс. 2-3 кг в месяц это очень хорошо, ваш организм даже не заметит, что вы его слегка морите голодом.

Отредактировано Laguna (16-03-2017 15:07)

у меня пока 70-, но если продолжу есть, как сейчас то буду + )))
не могу никак себя взять в руки. на меня до сих пор хорошо действовало только слово "нельзя". тогда удивительным образом ничего запретного и не хочется. и худеется отлично. но хочется все же по-хорошему. без запретов по здоровью, например. мне хотя бы кг 6-7 убрать. а в идеале 8-9

purple, я же мелкая)))) 164,я на свадьбе была 62 сейчас месячные ещё, всю надуло. И дубак, лежу и ем))))

busink@, какой у вас рост?

у меня даже реклама в тему вылезла. гугл не дремлет )))

Знаю, для меня 800 гр в неделю это норма и всегда сыта. Я когда переехала в Турцию набрала за 8 месяцев 14 кг, потом скинула 8 перед беременностью и после родов 20. Вес держался только благодаря 5 разовому питанию маленькими порциями. Набрала когда моя мама жила с нами. Поэтому не могу сказать что очень быстро, но когда так питаюсь худеется так и надолго